压腿对腰部有什么影响

压腿肯定要牵动腰部的
像正压腿腰部就需要俯压
如果姿势不正确或者拉伸过做氏度可陆渣能拉伤肌早胡悄肉
长期不练突然开始练习也会如此
特别是年龄不小的话，或者腰有旧伤，很可能导致疼痛感

作用肯定是有的敏漏，但要坚持，做完之后拍打拍打腿部，会刺激血液循环的，还有就是晚饭最好在6点之前吃，最迟不能超过7点。这再加上晚上的压腿什么的，一个月之后，你就会看到变化。毅力是最重兆和要的
麻烦族拿盯采纳，谢谢!

有牵引反应。