黑糯米黑豆小米可以一起打豆浆，具有补血养气，美容养颜的功效，有助于消化。
补充：
黑糯米的营养价改族值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可
健身，也可泡酒。
小米含丰富的蛋白辩渗质和脂肪和维生素（据中央卫生研究院的分析，含蛋白质9.7%，脂肪1.7%，碳水化合物77%，而且在每100克小米中，含有胡萝卜素0.12毫克，维生素B1 0.66毫克和维生素B2 0.09毫克，这是其他谷类作物所不及的）。所以，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔软，为骡、马所喜食；其谷糠又是猪、鸡的良好饲料携歼脊。
可以，我经常这么打着吃，特别对女同志有很好的
健康帮助。黑豆对女性来慎穗瞎说，有美容养颜的功族岁效，黑糯米、黑豆、小米宽空都很养人特别是女人，祝健康美丽哟。