黑豆黑米黑糯米大米核桃花生红枣莲子桂圆枸杞粥一起煮有什么功效？

黑色的食物补肾，黑米具圆搜有开胃益中，健郑哪脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红枣补血，枸杞补肝，莲子补脾，桂圆的好处大家都知道的大补的，这个粥会很补很营养的。
莲子可收敛固精、益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
莲子橘丛历：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
花生营养丰富延年益寿，
这些材料食物之间没有相克相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互弥补营养不足。

黑色的食物补肾，红枣补血，枸杞补肝，莲子补脾，桂圆大补，这个粥就是滋补，

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