引体向上好难做啊，都快体育中考了还做不了一个标准的咋办

可以先从基础的身体素质训练开悉念激始，列如与之相关的俯卧撑（对臂膀的力量有利
）不过注意要根据个人的身体素质高核以及睁袜自身需要来定量，不要强制定量，每天自由增加数量，就会见效

你能做多少个俯卧撑

一天一百个俯卧撑连续中间不停，一个星期包你过关