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内容导航:1。巧克力有咖啡原因:孩子要少吃巧克力。2.巧克力有咖啡 cause？巧克力有咖啡成分？1.巧克力有咖啡原因:孩子要少吃巧克力。这里不建议孩子吃黑巧克力。你应该知道可可含有咖啡因。巧克力中可可含量越高，咖啡因含量越高。差不多30克黑巧克力含23毫克咖啡因，30克牛奶巧克力含4毫克咖啡因。
美国儿科学会建议12岁以下的儿童不要食用含有咖啡因的食物和饮料。孩子的大脑还没有发育完全，刺激性物质的摄入可能会有一些长期的影响。
虽然关于咖啡因对儿童大脑的具体影响还没有足够的证据，但仅仅因为咖啡因的摄入影响睡眠，就足以给儿童的生长发育带来不利的风险。
建议家长除了注意可可含量(成人建议购买70%以上的可可含量)，还要注意配料表中配料的顺序，如白糖、植物油、可可液。如果白糖在前三名，说明这款巧克力含糖量过高。
白巧克力主要含有可可脂和牛奶，但不含可可粉，所以没有抗氧化成分，从健康角度完全可以排除。
另外，不要把买来的巧克力放在冰箱里，会有霜，影响口感。把巧克力放在阴凉的地方，密封好就行了。一次少尝一点就好，吃完巧克力记得漱口。等你蛀牙牙痛的时候，就太晚了。
2.巧克力有咖啡为什么？巧克力有咖啡配料？巧克力中含有咖啡因，巧克力中的咖啡因最大值一般为每盎司10毫克，与咖啡相比相对较少。每杯咖啡的平均咖啡因含量是每盎司巧克力的10-15倍，即一杯8盎司的咖啡含有100-150毫克咖啡因。我来给你解释一下/kloc-0。让我们一起来看看边肖吧！
巧克力有咖啡 component
巧克力中含有咖啡因，巧克力中咖啡因的最大含量一般为每盎司10毫克。相对于咖啡来说比较小众。每杯咖啡的平均咖啡因含量是每盎司巧克力的10~15倍，即一杯8盎司的咖啡含有100~150毫克咖啡因。
巧克力起源于可可豆，这是中美洲热带雨林中野生可可树的果实。1300多年前，约克托坦的玛雅印第安人用烘烤过的可可豆制作了一种叫巧克力的饮料。早期的巧克力是一种油腻的饮料，由于油炸过的可可豆含有50%以上的油脂，人们开始在饮料中添加面粉和其他淀粉类物质，以降低其油腻程度。
营养学家顾中一:首先，我们都知道巧克力热量不低。以我们最熟悉的一款丝滑牛奶巧克力为例。一块43克的巧克力含有233千卡的热量，几乎相当于一碗米饭。对于孩子来说，饭前吃巧克力可能会影响吃饭的胃口。
翻翻巧克力背面的配料表，你大概会发现第一条就是白糖。大量的糖不仅使人体重增加，还会增加心血管疾病和二型糖尿病的风险，还会增加龋齿的风险。
儿童稚嫩的乳牙比成人的恒牙更脆弱。美国儿科学会建议2岁以下的儿童不要吃任何含有添加糖的食物和饮料，包括天然巧克力。
过早接触甜食还会助长孩子“爱吃甜”的口味，养成不健康的饮食习惯。
至于建议孩子吃巧克力，一般来说，无论是考虑糖分、饱和脂肪还是咖啡因，都不建议给孩子吃巧克力。特别是2岁以下的孩子要避免吃巧克力，12岁以下的孩子要避免黑巧克力。对于大一点的孩子来说，少吃点是可以的，只是不要让巧克力成为孩子的日常零食。无论哪种单一食物，都不会比均衡饮食有更好的保健效果。
巧克力的香气和丝滑口感很大程度上来源于可可脂。但同时，可可脂带来了大量的饱和脂肪。还是上面说的43克丝滑牛奶巧克力，含脂肪13.6克，其中一半以上是饱和脂肪。
世界卫生组织建议成人和儿童的饱和脂肪能量供应不应超过10%。按照轻体力成年女性一天1800千卡的标准，饱和脂肪的摄入量应控制在20克以内。对于能量需求较低的孩子，单独吃巧克力可能会使其当天饱和脂肪摄入量超标。
如果是带苦味的黑巧克力会不会更好？
在我国关于黑巧克力的国家标准中，只要可可总固形物含量≥30%，非脂可可固形物含量≥18%，就基本可以归为“黑巧克力”。即使你买了黑巧克力，也不能保证它不含糖。为了被大多数人接受，市面上大部分黑巧克力中的糖分都不会少。拿起一张黑巧克力配料表看一看，你会发现白糖可能还是排在第一位的。即使是可可含量接近70%的黑巧克力，糖在配料表中的占比依然很高。前面提到的可可脂中饱和脂肪的问题是无法避免的。
分享完一顿牛皮的内容，记住关键词:吃巧克力会导致失眠吗？