各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。负重跑步有什么好？负重跑步有什么好这个很多人还不知道。现在我们下去吧！
1.原始落后的方法。
2，好处是给你的动作提供一些阻力，坏处是严重阻碍血液循环，严重阻碍训练效果。本来就需要大量的血液为你的腿部提供养分，结果血液循环变差，养分输送特别少。结果，肌肉生长和耐力根本没有提高多少。
3、时间长了，会生病。
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