本人21岁,男,177CM,65公斤.在下蹲的时候蹲不了,没5分钟腿就酸得不行了.看别人都一直蹲着,我想是不是我的营养方面有什么问题.平时蹲着的时候猛站起来头会晕〔据说是贫血〕.做剧烈运动的时候面色会很苍白〔每次都被老妈认为偶又通宵没睡好,郁闷ing〕
基本就这些症状,请一些比较懂的指点指点,我是不是缺乏什么营养.要怎么补,本人在学校自己基本不能煮什么,所以关于说炖点什么的就可以免了
人在线,有什么要问的再说下,我补充
蹲的时候小腿会酸,没其他不正常的
那些都不会.就脸有点苍白
不是的,高中的时候有点时间经常通宵才有这现象的,现在还会
我认为,你没有问题.
1.下蹲时腿会很酸--多数人都是这样,休息不好更会这样.
2.平时蹲着的时候猛站起来头会晕--属于体位性低血压--所有的人都会这样.
3.做剧烈运动的时候面色会很苍白,有可能有点贫血,也有可能是休息不好,没有手首铅大问题.
建议:1.保持良好的
生活习惯,保证睡眠.
2.每天晚上一芹轮代牛奶.
3.适当运动.
4.平时饮毕好食要规律,要有足够的营养.
坚持吧,高中生活比较累,要吃好,学好,休息好.
偶下蹲也酸的，但是头不晕，偶才15，貌似这是自然现象？我也想长长更多见识..
你肯定是贫血问题，而且颤漏谨锻炼时候可能没注意腿部，看看有没有拉搜丛伤什么的，还是要多注意锻炼身体，也别做太多剧烈运动。
你要多吃点补血的东西，吃猪血茄基、阿胶、大枣都补！
吃阿胶蜜枣可以补血的