下蹲肌肉练习后 跪着不动 大腿特别特别的酸


正常的肌肉迟缓性疼痛,拉伸下肌肉 可以减轻疼痛的,去男神女神吧看下专业 腿部肌肉拉伸训练方法 ,否则容易粗腿!


常做就好了
活动活动就好了
刚开始是这样的