举哑铃的时候我的左手力度跟不上我的右手怎么办？

我的左手根本举不上20公斤的哑铃！该怎么做才能让左手有力！每天基本举哑铃几次才有效？

减少右手的的次数！增大左手的次数！如果完不成增大后的次数，就可以适当减轻哑铃的重量，增加次数。如：原来左手局友能举10KG的哑铃20次，加成25次后就举不完岁腊昌，那就可以把哑铃减乎扒轻2.5KG，次数增加成30次！组数不变！

你的左手不必和右手比，你只要举你左手举得起的，右手也是，左手慢慢就能变得有力了。