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求健身高手指点这个动作叫什么?可以练到哪部分肌肉?还有用什么固定脚踝?求大神指点 求求求
是用下图的绑脚带固定脚踝吗?
叫法很多我们叫蹬腿 主要锻炼小腿大腿肌肉 附带腰部
尥蹶子
看那眼神,像是防身
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