练跆拳道,大腿疼,要几天才能恢复

刚开始练习跆颤兄拳道大腿酸疼是很正常的现象野宏。
说明你准备工作的颂洞册的还是不到位。
那么回去之后可以用热水冷水交替敷大腿。
然后揉搓，一般一周左右就会恢复正常。