做俯卧撑做的胳膊酸痛，还可以在继续做吗？

肱二头肌只要一用力就酸痛。还可以在继续做吗？

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当然不能继续做了，锻炼过度了反而容易对身体造成伤害。

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我的键宽经验是俯卧撑一般不稿派亮会让肱二头羡世肌疼，可能是动作问题，毕竟俯卧撑不是用来练肱二头的，但是如果只是酸痛的话估计不会是拉伤，休息一下把负荷放低应该没事

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这个是有效果的现象 绝对要坚持不要放弃 一个星期左右就会好转了

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你应该是刚开始练吧、开始的时候都是这样的、多练几次就好了、

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