短跑怎样跑才快？用前脚掌吗？前脚掌具体在哪个部位？

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我感觉用前脚掌跑就是踮着脚跑，但还是跑不快，而且很累，怎样跑才正确？前脚掌具体在哪?

跑得快的主要决定因素有两个：
一个是步长，
就是迹局每跑一步的长度；
另外就是步频，
就是两腿交换的快慢。

步长长，步频率高，
就一定能跑得快。

你说的前脚掌，
这个说法是俗语吧，
准确来说是叫做脚雀州瞎前掌。
具体位置在这：
并腿直立提起脚跟时，
这时候你的脚底与地面顷空接触用力的部位就是了。