这有点象压缩一个弹簧，压缩的程度越大，反弹的力度越长。
选手在采用蹲踞式起跑时，相当樱镇于身体处于较大程度的收缩状态，在起跑时，第一次发力就可以使镇迅身体的加速获得一个相对较长的行程，有利于迅速的提高速度。
一般这种起跑姿势都用脊旅粗于短跑，因为短跑的距离较短，其成绩受到起跑因素的影响也较大，用最短的时间达到最大的运动速度，有利于取得好成绩。
而对于中长跑，特别是长跑来说，途中跑、体力分配、战术等对成绩的影响较大，选手为了合理分配体力不会从一开始就使劲向前冲，所以采用蹲踞式起跑对成绩几乎没有影响，所以多采用比较松弛的站立式起跑。
优质体育微镇睁课系列《快速尺亩跑-蹲踞御困岁式起跑》
起跑的目标是使身体尽快、有效地摆脱静止状态，根据《田径竞赛规则》规定，正规的埋敬短跑起跑必须使用起跑器蹲踞式起跑巧蠢姿势，这样可以使运弯宽慎动员发力更充分。
下蹲哗兄一方面谈举是为了蓄势，能够含芦碧更好的发力，另一方面是重心低，可以在短时间内，加快速度。
另外，蹲踞式的人体重心前移，能够最快提高起跑时的加速度。
没人要求你一定要蹲踞式的.你可以选择站立式的.
蹲踞式第一有助于爆发力.重心低.
