练瑜伽可以减肥不

---

不能减肥。因为瑜伽是静态运动，皮改戚根本无法达到燃脂减肥的心率要求，所以不行的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做燃陵的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心歼桥率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

---