莲雾熟了，满地都没人摘，我就去摘了一些洗了洗，试着做成酸奶莲雾，很好吃。所以莲雾哪些人不能吃吗？我一天最多能吃多少莲子？下面小编带来介绍。
莲雾哪些人不吃莲雾有润肺、止咳、祛痰、凉血的作用。上火的人可以适当吃莲雾降火。但幼儿、月经期女性、寒性体质的人不适合吃莲雾。具体分析如下:
1.儿童:莲雾富含纤维素、果胶等营养物质，儿童消化功能较弱，不能很好地消化莲雾。孩子吃了莲子可能会消化不良。
2.经期女性:莲雾为寒性水果。经期吃莲雾，可能会导致肠胃温度下降，影响子宫收缩和经血排出，还可能加重经血结块现象。所以经期的女性最好少吃或者不吃。
3.寒性体质的人:莲雾性寒，吃莲雾后会增加体内的寒凉之气，而寒性体质本身的寒凉之气就高于普通人，吃莲雾后可能会加重自身的寒性，不利于寒气在体内的分布。
一天能吃多少莲子李？莲子李是一种甜味热带水果，营养价值高，味道甘甜，含水量丰富。适量食用对人体有益。建议一次不要吃太多，最多吃2-3个。如果吃多了，可能会引起肠胃不适。
莲雾，又名水蜜桃、杨桃、爪哇桃等。，是生活中常见的水果，主要含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、磷等人体所需的营养物质。适量吃莲子可以补充相关营养，为人体提供能量。因为莲雾中含有一定量的膳食纤维，适量食用还可以促进肠胃蠕动，一定程度上避免便秘。
不过也要适量吃莲子，避免暴饮暴食。莲雾含酸性物质较多，过量食用可能刺激胃黏膜，导致反酸、恶心、腹痛等症状。吃太多莲子心容易导致胃肠内容物过多堆积，不能被人体正常吸收和分解，从而在胃肠道内堆积发酵，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、排便困难等症状。莲雾也含糖。如果长期不能吸收，被完全消耗掉，糖分就会转化为热量形成脂肪，在体内堆积，诱发肥胖。