可以喝菊花茶来降火，如果你不习惯经常喝水的话应该改掉这个习惯，多喝水。不要吃辛辣的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以
中医调理，中药效果不错。 肝火旺盛的症状：大便干小便黄，口里面生疮而且脸上容易长痘痘，容易生气等，都是肝火旺盛的症状。可以喝菊花茶，菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中丛信药材之一，饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘更好喝。 也可以用食疗，多食用芹菜、茼蒿、番茄、绿茶。“酒伤肝，烟伤肺”有道理。所以说为了自己的身体
健康，请不要喝酒了。适当喝点渗仔轮啤酒没有关系的，但是不能酗酒。
医学界将酗酒定义为一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，这种情况对肝非常有杀伤力，所以说千万不要这么做。 如果你经常出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定和身体闷热戚拦等，应该第一时间想到为肝火旺盛，应该赶紧吃水果和喝茶来调理。。
上火喝柠檬吵袭水，体内燥热喝些薄荷，苦茶菊花，金银花茶，心火旺心烦失眠口舌生疮，小便赤黄喝莲子加栀子悔碰侍煎水碧吵喝（体寒不要用）
记得采纳啊
肝火旺局余衫，头发出油毁备，教你2个食疗方法，帮助降低肝火桐腔。
用点枸杞 当归 杭菊 白蒺藜之类的 之类的就可以 我觉得菠菜猪肝汤是有作用的 取菊花30克，猪肝1块。煮熟，吃肝饮汤。也可用鲜芹菜适量，洗净后捣烂挤汁，每次服3--4汤匙，每日3次。 猪肝有用哦 http://wenwen.soso.com/z/q203261103.htm http://wenwen.soso.com/z/q191775023.htm?w=%B8%CE%BB%F0%CD%FA+%D0%C4%BB%F0%B5%F7%C0%ED&spi=1&sr=1&w8=%E8%82%9D%E7%81%AB%E6%97%BA+%E5%BF%83%E7%81%AB%E8%B0%83%E7%90%86&qf=20&rn=22116&qs=4 其实有此类问滴 心火旺，治疗法则：清心泻火。方用：泻心汤 心火肝火，有肝火郁结，心火旺该怎么调理 问题：心火肝火，有肝火郁结，心火旺该怎么调理 有肝火郁结,心火旺该怎么调理 ... 回答：你好！建议找中医辨证用中药治疗。丹栀逍遥合泻心汤加减治疗。 ... 肝火旺，怎么办？ 问题：肝火旺，怎么办？ 最近整个人都很烦躁，感觉自己脸色也黄黄的，舌头也是黄黄的，舌头黄是常有的事情，偶尔就有。跟朋友聊天莫名就火气大，也没有什么不愉快的事情，就是燥。朋友说我舌头黄是肝火旺，舌头也能看出什么病来吗？那我怎么办呢？怎么调理。吃什么好呢？ ... 回答：舌头的变化，可以身体对你的一些提示的。舌尖红、苔黄 如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的 ... 心主火，肝主木而木生火，所以这两处都是易生火气的地方。 制火者，一为土、二为水、三为金 脾主土，土性大的人脾气好，一般不易上火发脾气 肾主水，肾气足的人一般不理小茬，也不会轻易上火发脾气 肺主金，金性足的人，一般有气就生发出来，不存气，发过就完 我一般调理重在过之则疏，不足则养，不主张用强攻法。 肝气、心气过大，可以辅以呼吸法，一是将火气从上、从手发出，二是转回腹中，心肾水火相济 肾气不足，则补肾 脾易滞，则一疏导二补充 肺气不足比较难办，最好是大量的
体育锻炼可以改善 可以尝试如下调养茶饮： 连翘、石决明巧举、香附、夜交藤、薄升逗荷叶、党参，各等量用小壶煮开后代茶饮 饮一周后换方 也可以做如下的小练习 一、早晨醒来欲睁眼时： 先不慌睁眼，有这么五步走：1闭眼数自己的鼻呼吸三下、2数自己的心跳三下、3数自己的小腹呼吸三下、4挨个数自己的十个手指头，男先左女先右、5挨个数自己的脚指头，男先左女先右。 五步做完，可以正常起床排便洗涮进餐工作了。 二、上午：大约上午十时左右，也就是工作间隙或是最累的时候，小座下来，按前面的五步走，这么数一次。 三、午餐：吃完午餐，一般都昏昏欲睡，这时候小卧，把前面五步再来一次，睡着睡不着都无所谓。 四、下午茶时间：还是五步来一遍 五、晚饭后：还是五步来一遍 六、躺在床上闭眼要睡觉时，还是五步来一遍。 一天六次，不需要二天，只要一天你能坚持下来，就能觉得浑身有劲，头脑清醒，心情愉快，以后就会天天想做。 吃东西随意，只要别暴饮暴食和过于挑剔就行。 以下是版友 会微笑的狼 提供的呼吸方法。 全身放松,找一清静的场所,面朝南方,五心向天(五心即双脚心,双掌心,头顶心.有点似盘腿而坐，但双脚心翻朝天。)眼观鼻、鼻观心，(即双目微闭,留一线注视鼻尖,而鼻尖的位置对着心口)舌顶口内上壁，轻轻相互击齿，同时将所绪的口水慢慢吞下。同时双掌心向天虚抱放于下丹田。双掌似抱持物状。同时意念想着胸口内有一大钟，而吞入的口水慢慢从钟心滴下，而钟下意念想着有一个碗，水一滴接着一滴的慢慢滴到双掌心所抱持的位置。即双掌心虚抱之处意念想着是有一个碗。而水滴慢慢滴入碗中。而收功时即意思想着胸中大钟慢慢盖在碗上，将碗扣在其中。然后放松即可。注意入静时及收功时不要急躁。时间的长短由已定，最好是击齿三百六十下为一周天。 此为道家养生功法，调的即是体内的五脏六腑。同时对醒脑、明目、清心也有一定的功效。我自十余岁时即习练，没有偏差。有兴趣的可以试下。 若觉得没时间入定，也可平日里时不时可双齿轻击三十六下，把舌尖顶住上颚，也就是上牙床，口中自会蕴有口水。将这些口水慢慢吞下。这方法很简单吵宽卖，但对养生的功效却是极大的。一般修习道家养生的人多会知晓。 双手紧握 再松开 这也是养生功法之一,不过在一握一放之间还要配合呼吸,一握一吸,一放一呼。腹部随之一鼓一放。而此功法最佳的调合也是最好远择空气清新清静的场所，面南面立，四肢放松。脚成微八字，双臂向前平伸，双掌打开，然后意气集于双掌，一握一吸，提肛收腹，时脚后跟慢慢随之抬起，以脚前五脚指支撑；而一放一呼时在气时同时将脚后跟慢慢放下站稳。注意做此功法时，呼吸要轻而缓。戒急燥。此功法对于提神养气，固精培元比较有用。同时有助于人体的清除代谢。