读懂生活百科，享受每天乐趣，这里是常识网生活区。接下来带大家看看红心火龙果吃了有什么好处（火龙果有什么好处）。
小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于火龙果有什么好处这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、 美与美
2、 火龙果富含维生素，如维生素C、花青素等。这些都是水溶性维生素，有很好的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，起到抗衰老和美容的作用，维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的沉积。
3、 有美白皮肤的功效。
4、 排出毒素。
5、 火龙果含有植物白蛋白，是一种凝胶状的粘稠物质，能与人体内的重金属离子结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的作用。
6、 防止便秘。
7、 火龙果性凉，富含膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而预防便秘。
8、 预防缺铁性贫血。
9、 火龙果中铁的含量比较高，略高于其他水果，而且对于缺铁性贫血的人来说，适当吃火龙果可以补血。
本文到此结束，希望对亲们有所帮助。