关于抗癌知识 关于各国防癌有什么方法

关于抗癌小知识相信很多的网友都不是很明白,包括关于各国防癌有什么方法也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于关于抗癌小知识和关于各国防癌有什么方法的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!

关于发烧的一些知识

一、免疫系统及其三大功能

免疫系统: 是由免疫器官、免疫活细胞和免疫分子组成的,它们共同担负起捍卫人体健康的责任。人体的免疫系统是机体保护自身的防御性组织。

免疫系统功能:人们一般认为医学上谈的免疫就是大家俗称的“抵抗力”,其实不然,免疫应该包括防御、自身稳定、免疫监视三大功能。

目前,一些专家认为:孩子出生时免疫器官和免疫细胞均以相当完善,但是为什么出现越小的孩子表现出的免疫能力越低呢?主要是免疫系统没有经验,因为没有机会接触抗原,所以不能建立免疫记忆的应答。

免疫力是在机体与各种致病因子的不断斗争过程中形成并逐渐加强的。

所以家长须清醒地认识到:婴幼儿阶段的孩子容易生病是很正常的事,没必要过于紧张。机体只有在不断与疾病抗争的过程中,免疫系统得到了锻炼(获得经验),才能真正发育成熟,机体的免疫力就会增强。只要人的免疫系统正常运作,人就不会生病,即使有了小病也会很快康复的。 

二、发烧的真相(摘自曾志峰博客)

很多人认为发烧就是疾病本身,只要能够降温退烧,就代表病已经好了。所以坊间流行各种各样的退烧方法,也有各种各样的退烧药物。

其实,如果不是连续几周体温超过40°C以上的话,我们不需要太过于害怕发烧。因为发烧能够提高人体免疫系统的抵御能力,从而帮助身体对抗感染或者其他疾病。

今天我们来了解一下发烧是如何激活免疫反应的。

一旦发热温度到达38.5°C,血液中的免疫防御水平在6小时内会增加一倍。

很多人将38.5°C界定为是否用药退烧的一个临界点。其实38.5°C对于身体来说才是刚刚开始,如果一达到38.5°C就退烧的话,会让身体很多的工作半途而废。所以欧洲许多医学工作者建议将用药退烧的临界点设在40.5°C。在保证身体水分充足且情志清楚的前提下,不要急着退烧。

回到发烧如何激活免疫反应的话题中来,看看发烧时身体里面会发生什么事情。

产生免疫反应:发热时,热激活蛋白会激活白血病及其他免疫机制,增强人体抗癌活性。

集结防御力量:血液循环中白细胞介素和细胞因子发出预警,增强抵抗的力量。

攻击癌细胞:被激活的免疫细胞随着循环系统在体内游走,寻找、识别、摧毁突变细胞。

激活NK细胞和T细胞激活的NK细胞和其他T免疫细胞对抗各种突变及被感染的细胞。

激活B细胞产生抗体:B细胞产生抗体,抗体用于对抗入侵的病毒、细菌及其他病原体。而B细胞需要发烧来激活。

加快清扫垃圾:在NK细胞、T细胞、抗体攻击完癌细胞、入侵的细胞已经其他有害微生物后,巨噬细胞便负责吞噬所有残留的细胞。

促进组织修复:发热可以改善循环状态,促进组织修复。发热激活大量的干细胞修复人体组织。

从上面我们可以看到,从免疫反应的激活开始,到病原体的清除,及最后受损组织的修复,都离不开一定的发热。

发热其实是身体的一个信号,加快清除、加快修复的信号!我们应该给予充足的营养支持身体的发热过程,以使身体所受到的损伤能够尽快修复。贸然地降温,反而有可能延长病程,让孩子的身体状态陷入到慢性病的泥潭中。

面对疾病,认识疾病的真相很重要!

三、发烧的功能

1. 强化免疫力

当孩子的体温升高到38℃的时候,身体会启动自身的防御系统,让体内白血球增加两倍。我观察孩子如果吃得太多或是吃错东西,出现消化不良现象,就容易发烧,这时的体温大概在37.5℃左右。而万一孩子真的因为感染发烧到39℃以上,身体的白血球将会增加到8倍之多,可以用来对抗感染。

2. 促进性格更趋成熟

孩子是从灵性世界而来,进入物质身体,两者必须透过每一次的发烧逐渐紧密结合。我们看小孩子总是笨手笨脚,这是因为灵性体和物质体尚未能顺利结合的缘故。而透过每一次发烧,两者不断磨合,终于能够紧密结合,仿佛穿着大小刚好的合身衣裳。

3. 让个体长大以后成为有弹性的人

发烧是一件痛苦的事,然而经过几天折磨人的发烧过程,身体将会知道自己能够忍耐多高的热度,这有助于孩子长大以后成为一个具备耐受力的个体。

4. 防止遗传疾病的发生

孩子借着发烧,可以换掉得自父母的不良遗传基因,像是过敏、家族癌症疾病等,降低未来可能的疾病风险。

四、发烧护理

   多母乳或多喝水。注意观察精神状况。衣着宽松稍薄,肚子护好。38.3-38.8贴退热帖,38.8以上温敷额头(用24度左右不热不凉无刺激的水打湿毛巾折叠一下放额头)。

发烧期间禁止吃鸡蛋,高铁类食物,禁止洗澡,禁止用酒精降温,禁止捂汗。饮食清淡,以稀饭为主,不要吃不好消化的食物。

不拉肚子的情况下,注意补充VC,VC片或鲜榨橙汁、柚子汁、猕猴桃等等。不满六个月的宝宝可以由妈妈补充VC,通过母乳给宝宝。手脚发凉需要暖热,醒着的时候可以泡脚。宝宝睡觉的时候不要打扰,不要擦身(额头降温即可)。  

五、发烧过程可能会出现的情况

发烧开始前:

宝宝在开始发烧前,都会出现精神不佳、粘人、哭泣等现象,还有吐奶、拉肚子、畏寒、等症状,下面就来一一地解读

1.吐奶:吐奶就是厌食反应,宝宝的第一次发烧都在添加辅食后发生,出现的原因是肌体为了限制宝宝的进食,呕吐是阻止肌体进食以减少铁的吸收,因为这时候肌体不需要铁,铁多了会给病原提供养分,感染加剧,发烧也会更加严重,这也就是发烧不能吃鸡蛋的原因,千万不要自作主张给宝宝补充营养,营养在这个时候不是最需要的;

2.拉肚子:拉肚子就是腹泻,正常情况下宝宝体内含有大量游离的铁,肌体在遇到感染时,都会将这些游离的铁与蛋白质结合,通过肝脏开出体外,导致体内缺铁,同时也将没必要的废弃物一起排出体外,有利于肌体正常工作;

3.精神不佳:精神不佳就是倦怠,倦怠表现为疼痛和不适,是为了限制宝宝过多的活动,更好的休息,有利于免疫系统开展工作;

4.畏寒:肌体为了提高体内的温度,就会收缩全身的毛细血管,减少热量的散失,出现畏寒的症状,所以在发烧时手脚都是冰凉,不需要降温,而是要注意保暖;所以畏寒是肌体一种有目的、有组织的、统一协调的防御活动,不能曲解其中意义;

发烧结束:

退烧后宝宝会出现咳嗽、流鼻涕等症状,这也是很多妈妈最为担心的,也是会经常询问的,普遍都担心是不是还没好啊,会不会还有其它的问题,该怎么办啊,要不要吃药啊等等,心情是可以理解的,但是我们要透过现象来看其存在的本质原因,就会更好的应对,以减少不必要的担心和乱用药物了。退烧后出现咳嗽,与一般性的咳嗽作用是不一样的:

1.咳嗽:前面已经讲过了,咳嗽是肌体的一种防御活动,为什么在退烧后会出现呢?这是肌体在发烧结束后对感染产生的废弃物进行清理的过程,必须将这些炎症后遗留下的病原体和坏死的细胞排除体外,如果留在体内一是增加肌体的负担,还有可能出现不必要的其它问题,如果这时去吃咳嗽药就适得其反了。不用担心会继续出现其它的问题,事实也说明了这一点,当清理工作完成后,咳嗽在1-2天也就停止了;

2.流鼻涕:与咳嗽也是同样的道理,都是肌体的排除机制,都对发烧后身体恢复有帮助,千万别自作聪明进行什么药物治疗,正确的方法源于正确的认识。

————摘自育婴室《如何应对宝宝发烧》

 

六、答疑

1、发烧为什么不建议洗澡:

 @中国育婴网: 【发热或热退48小时内】给发热的宝宝洗澡,不仅可能导致宝宝体温更高,加重病情,还会使宝宝全身皮肤毛细血管扩张充血,致使宝宝身体的主要脏器供血不足,严重的甚至会发生惊厥。而刚退热的宝宝,由于抵抗力差,如果马上洗澡容易感染风寒再次发热,所以在宝宝发热或热退48小时内,不建议给宝宝洗澡。

2、为什么发烧时手脚会冰凉:

有时降温还会发生痉挛。当我们知道手脚为什么会冰冷的原因,自然也就知道该如何采取物理降温了。肌体的免疫系统在发现感染后,就会通过神经系统(下丘脑)发出指令提高肌体的温度,这时全身的毛细血管都开始收缩,以减少热量的散失,提高肌体的温度,所以发烧前人们都有畏寒的感觉就是这个原因。 

从这一点可以看出,发烧不是肌体没有目的的升高温度,而是一个全身统一协调的、非常复杂的系统工程。体温升高可以对感染起到抑制作用,同时还可以产生大量的抗体。但是温度升高后唯一让宝宝感到难受的其实是头部,对头部降温可以起到非常好的降温效果,身体的其他部位只要相应地减少穿衣量,达到宽松、适度、透气就可以了。如果给四肢这些不需要的部位降温未必能收到好的效果,反而会适得其反。

3、为什么不能用酒精擦浴降温

酒精擦浴对宝宝的伤害有这几大点:一是酒精发挥作用太快,会有反作用。宝宝可能会开始全身颤抖,而引起体温的再次升高;二是有些宝宝会对酒精过敏,而引起全身不良反应。如皮疹、红斑、瘙痒等;三是酒精会通过皮肤和呼吸道被宝宝吸入体内,引起酒精中毒,甚至昏迷;四是因酒精擦浴能兴奋迷走神经,可引起反射性心率减慢,甚至引起心室纤颤及传导阻滞而导致心跳骤停。新生儿、未成熟儿及心力衰竭、虚脱、风湿病、体质虚弱、严重皮肤病和对冷刺激特别敏感的患儿,更加不宜采用此法。

除此之外,儿科专家张思莱也表示不要用酒精擦浴给孩子降温,因为越小的孩子皮肤屏障的作用越差,会通过皮肤吸收酒精,然后通过肝脏解毒。对于发育不健全的肝脏就是伤害。而且千万不用要筷子头或者小酒杯让婴幼儿尝试酒品,大人看着孩子辣的咧嘴觉得好玩,但是这是对宝宝严重的伤害。

4、退烧药能够预防热性惊厥吗

答案是不能!

服用退烧药或者物理降温是为了让孩子舒服一些,如果孩子状态很好,就不要为了怕热性惊厥而服用退烧药或物理降温,尤其是退烧药,FDA前不久建议两岁以下不要用非处方咳嗽药和感冒药,因为弊大于利,甚至有生命危险。有的专家认为4岁甚至6岁都不要用,目前对此FDA正在评估中。 无论是权威机构的网站还是临床随即研究,其结论是一致的:没有证据表明退烧药能够预防热性惊厥。

还有一点,有一种说法,热性惊厥的发生和体温变化有关,体温升高可能引起热性惊厥,体温下降也有可能引起热性惊厥。家长们都知道,退烧药或者物理降温只能管几个小时,时间过了孩子体温还会升高的,这是因为发烧是身体在自我治疗。因此退烧会加速体温大幅度变化的频率,有可能增加热性惊厥的可能性。热性惊厥看起来吓人,其实没那么可怕。

结语:任何逃避适应性代价的治疗方案都是不可能产生效果的,获取利益就要付出代价,各种药物的真正目的是迎合人们逃避代价的安慰剂,满足人们不劳而获的思想,但是健康却是必须要付出代价的。

宝宝之所以一直在生病,总是好不了,都是药物回避代价的必然结果。停掉药物,付出代价,就会获得健康。

关于各国防癌有什么方法

每个人都可能患上癌症,每个人身上都有一种“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。防癌不光只有口号,下面懂视小编为大家介绍一下世界各国的防癌方法吧。

各国防癌方法

1日本:果蔬每天吃半斤

日本是著名的“长寿之国”,但多年来,它也同样为癌症所苦。特别是其过去的第一大癌———胃癌,更是让日本人胆战心惊、无比担心。也因此,在日本厚生劳动省制订的“国民生活指南”中,防癌计划成为了最为重要的一环。

虽然日本人也认为,吸烟、喝酒是非常重要的致癌因素,但在日本人的脑海里,饮食才是最重要的防癌法宝。因此,日本人多年来致力于防癌抗癌饮食的研究。

比如日本国立癌症预防研究所的科学家,曾从高到低,排出了近20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜,分别是:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。

此外,对于最困扰他们的胃癌等消化道肿瘤,专家们认为,想要远离,最根本的也还是饮食。

其中,最重要的一条就是少吃盐。日本人原来是特别爱吃咸味菜的民族,但即使如此,为了防癌,日本厚生劳动省规定男性每天食盐不超过10克,女性不超过8克;其次,每人每天至少应该吃350克蔬菜,外加约100克水果;再次,少吃红肉,比如香肠、火腿等加工肉食品,以及牛肉、猪肉等;最后,少吃太烫太热的食物。

2法国:乳癌筛查宣传从新娘子做起

在法国,印象最深的,是政府全力对癌症筛查的推广,其中力度最大的就是乳腺癌。

和所有国家一样,乳腺癌是法国女性死亡率最高的病症。因此,法国从1998开始提供乳腺癌筛查服务,这远不是在医院设立筛查中心那么简单。甚至有些城市在结婚登记时,政府登记的同时,还会给你一个蓝皮文件,内容涉及如何预防乳腺癌的常识,以及到如何去医生那做相关检查的建议。

从2004年起,法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动,鼓励所有“50岁至74岁的法国女性”来查体,这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查。检查者可以自己电话预约,有些地区到了一定时间还会给你发“邀请信”,告诉你该来检查了。

法国癌症研究所所长杰罗姆•维戈耶博士说,到2008年,法国已有220万妇女做过一次乳腺癌筛查,参与率达到了应查人数的52.5%。“这将有助于减少两三成的乳癌死亡率。”

参加筛查时,医生还会提供很多饮食、运动、自检方面的有益建议。此外,前列腺癌、大肠癌、宫颈癌……凡是筛查效果明确的癌症,法国都进行了全国筛查运动,提醒人们参加,极大提高了早诊率。

3英国:防癌疫苗进药店

从1998年到2007年这十年间,英国的抗癌工作可谓是战果辉煌。不仅癌症病人死亡率下降了10%,英国过去最常见的3种癌症(乳腺癌、肠癌及男性肺癌)发病率也已经处于40年来的最低点,英国癌症存活率和30年前相比,也翻了一番。

几乎所有英国人都认为,能够取得这样的成就,还要归功于多年来对癌症预防的重视。如今,不少英国人对癌症预防知识可以如数家珍,也因此,英国癌症研究所有信心提出,到2020年,让3/4英国人知道如何通过改变生活方式防癌;2/3的癌症在可治愈阶段获得确诊;了解2/3癌症的病因及发病规律;提高常见癌症存活率,让2/3患者能存活5年以上。

除了饮食、运动、戒烟等常规预防癌症的手段,重视癌症疫苗的研发和推广是英国最大的特色。2008年9月,英国政府开始对12岁和13岁女中学生实施宫颈癌疫苗自愿接种计划,在半年内分三次接种,目前已覆盖了英国的大部分地区,估计这样能使宫颈癌发病率减少七成。此外,不少像伦敦英国布茨连锁药店这样的大型药店,也逐步推出了向年轻女性提供宫颈癌疫苗接种的服务。专家认为,这样不仅可以方便符合条件的人们随时接种癌症预防疫苗,也让癌症预防知识从课堂、电视、医院走进了日常生活。

4美国:慢跑游泳能防癌

虽然总有人认为,经济、工业越发达的国家,癌症的发病率和死亡率就越高。可美国的实战经验颠覆了这一理论。

根据美国癌症协会2009年底的报告,美国新发癌症患者人数和死亡率已出现了稳步下降,特别是和生活方式相关的大肠癌、乳腺癌、皮肤癌,更是如此。这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量食物,戒烟、不再滥服雌激素,减少暴晒等密切相关。但最让美国专家感到最管用的还是运动,甚至他们还把这一发现列为了2009“十大医学突破”之一。

运动可以防癌主要是因为,一是运动可以减少肠胃内食物的传送时间,这样会使食物内致癌物质被吸收的时间减少,可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤。二是调节体内激素分泌水平,可以预防乳腺癌等和激素水平相关的癌症;三是调节免疫系统,健康的免疫系统是预防癌症最重要的部分。现在美国很多人都会每天动上30分钟。

至于最好的运动处方,美国运动学会专家认为,慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3—5次,每次约30分钟就可以了,运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的70%,不低于最大心率的50%。

癌症可以预防不光是口号

日常生活中只要谈到“癌症”两个字,大多数人都有一个共同的认识及看法:“色变、恐惧、死亡”。其实,这是错觉。

这些年,“癌症”实际上已是一个慢性病、常见病。但这并不意味,癌症是不可以预防的。因为,日渐年轻化和日常化的癌症,其主要的发病原因有三方面:一是环境污染,二是家族遗传,三是不良习惯。并不像很多人错以为的,癌症是突然降临的恶魔,根本无法防控。事实上,它绝对是一点一滴积累出来的。从某种意义上来说,很多癌症都是一种“人造的灾难”,只要做到“早发现、早诊断、早治疗”,完全就可以避免。

环境是所有人都可以靠自觉来维护的大事。家族遗传问题,虽然世界上最顶尖的科学家也没有研究出可以控制这一问题的药物,但如果能定期到正规医院做防癌体检,也能控制。而由不良习惯导致的癌症,目前已约占到癌症总体的四五成,吸烟、酗酒、暴饮暴食、饮食无规、睡眠无律、情绪紧张、超负工作、高热量高蛋白饮食……都和癌症有着千丝万缕的关系,可其中有哪一样是不能避免的呢?

遗憾的是,尽管美国等一些国家的癌症发病率已经有所下降,中国癌症的发病率和死亡率却仍然在不断攀升。缺少预防意识、淡化“防癌体检”,是目前很普遍的问题。比如常有人说:“我每天吃得香、睡得着、活动自如,为什么非要去做体检呢?”

可毕竟,癌症等病情严重了再治,成功的范例少而又少,到那时,就算你说“我不怕花钱,只要能治好我的病就成”,又有多大意义?在此问题上只想着“亡羊补牢”,只能让你后悔莫迭。

因此,不妨给自己算笔账。日常生活中最大的经济支出是什么?不是买车、也不是买房,而是患病、治病!尤其患了晚期癌症,因病致贫、因病返贫的现象还少吗?

相比较而言,日常最小的支出是什么?“预防体检”。买一件名牌衣服、请吃一桌饭的费用,足够做一次体检了,而如果能早发现问题,省下的又何止几千几百的钞票。有时候想想真怪,开车人每年汽车检修,会不会忘?房子住上5—6年,重新粉刷会不会忘?但有多少人能记住每年做次防癌体检呢?

因此,“癌症是可以预防的”,这句话是流于口号,还是真正付诸实践,关键还是看你自己。现代社会,一个真正有智慧的人,一定是不仅懂得知识,还懂得去做的人。这样,也才能真正惜命、爱命、长命。

关于肿瘤方面的问题

,肿瘤,癌症都是很难治愈的:

肿瘤一般分为两类:一是恶性肿瘤或癌肿瘤,一是良性肿瘤最显著的特性是它会扩散与转移。换言之,一旦肿瘤开始在体内生长,癌细胞就会随着免疫系统的淋巴液或血液转移至人体的其他部位,并开始在新的地方形成肿瘤。

并非所有的肿瘤都是恶性的,良性肿瘤通常不会危及生命,其肿瘤细胞也不会无限制增长或扩散。一般而言,良性肿瘤细胞在许多情况下生长缓慢。然而,有些良性肿瘤生长也会对患者造成一定的危害,如堵塞或压迫周围组织,当然,也有很小一部分的良性肿瘤可能会演变为癌症。由于良性肿瘤可能引发种种问题,探测肿瘤生长的位置以及加以防范是十分重要的。

大约20%的癌症与病毒有关,而其中的80%是子宫颈癌症和肝癌。癌症是基因错误引起的疾病,一些病毒透过使宿主细胞的染色体组发生变异以印发癌症,这些变异使宿主细胞的繁殖不受控制,首先是单个细胞产生异常变化而转变成癌细胞,接着这个癌细胞成倍增加,不久肿瘤喀什鞭打,并且压迫周围组织,这个肿瘤并扩散至全身,值得庆幸的是,人体自身具有发现并修补或抵御及改变突变细胞的能力。然而,尽管人体自身具有一定的抵御功能,但一旦人体免疫功能下降,就可能导致无法有效的抵御并战胜这些癌变细胞。

科学家已经发现愈来愈多的食品会影响正常的免疫系统功能,例如营养不良会降低免疫系统功能,污浊空气中的毒性物质容易造成免疫系统失调,导致诸如红斑性狼疮,风湿热及血管球性肾炎等自体免疫疾病。一般人也都了解某些饮食会严重影响血管性疾病的患者。另外,在动物实验中,亦普遍利用食疗的观念,以预防或发展自体免疫疾病的刺激损害,以及癌症的治疗。

孱弱的免疫系统还能引致癌症的产生。在一般情况下,我们的免疫细胞会不停地在身体各处巡逻,杀死变异细胞,防止癌症的生成。美国国立癌症研究所(The American National Can-cer Institute)指出,赢弱的免疫系统无法快速识别和摧毁这些癌细胞,从而导致癌症在人体内无法控制的蔓延开来。

在美国,每四例死亡中就有一例是因为癌症。2000年全世界有超过700万人死于癌症,并发现了1000万例新病例。癌症主要包括肺癌、乳癌、结肠癌、皮肤癌、子宫癌和前列腺癌。

不过研究发现,有些癌症病人被宣判只有三个月的时间可以存活,可是经过五年,他依然健康,而且还找不到癌细胞的存在;爱滋病肃然可怕,但是仍有少数人其血液中虽有HIV病毒的存在,可是过了五年、十年,并未产生任何爱滋病的症状;这差别就在于抵抗能力的强弱,大部分的疾病都是因为免疫系统的失调造就的只要抵抗能力够强,就能抵抗大部分的疾病。

更多的资料请您有空到网上查查吧,我相信您同学的父亲一定可以康复的.

治疗癌症最好的方法不是做手术,是多醣体的应用,菇类含有丰富的多醣体。20世纪80年代,日本药物委员会(the Pharmaceutical Council of Japan)认可多醣体蘑菇多醣为抗癌药物。蘑菇多醣天然存在于椎茸中。加州洛杉矶大学King Drew医学中心研究人员发现巴西蘑菇中的多醣体有助于增加人体内免疫细胞的活力。日本和中国也一直在研究灵芝对抑制肿瘤和治疗慢性支气管炎的作用,以及治疗老年痴呆症的可能性。其他富含多醣体的菇类,如舞茸和云芝也在增强免疫功能、抵抗癌症和病毒感染方面具有显著效果。

许久以来,人们便知道食用植物具有强大的疾病预防功效,那是由于它们蕴藏无数维生素药瓶中所未曾出现的成分。而它们之所以尚未进入药瓶中,是由于这些营养成分最近才受到广泛重视。在人类与疾病抗争的过程中,植物营养素提供了无穷的希望,因为它们比任何科学界所发现的物质更具有为免疫系统提供滋养与援助的能力。

希望这些对你们有帮助,相信我!

参考资料:http://www.cygnjk.com/mianyi/mianyi.htm营养免疫学

OK,关于关于抗癌小知识和关于各国防癌有什么方法的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。