晚上睡觉不敢关灯啊,,救救我啊
和我之前的情况差不多，这可以说明要么你没有安全感，要么之前有相应的经历在心里留下阴影了。直接后果就是你的眼皮虽然在打架，但大脑却越来越清醒而慌乱。
首先你要适当增加户外活动，多晒晒太阳，身体棒了还怕什么。同时最关键的是做
心理上的调整，多和家人、爱人、朋友等关系不错的人沟通，也可以把你现在的情况告诉这里面可信的人，他们一定念困不会坐视不管。
试着去改变你的心态，让自己变成一个乐观上进幽默的人，（比如可以从改一下你的这个名字“一分之万苦”开始，不要以为这些很酷很有个性，真正有个性的人不会怕黑怕鬼）尝试去发现暖色调的美好，保持一颗童心，学着去爱关心你的人，他们自然会用真情来温暖你。
还要注意调整你的
生活方式，发现暖色调的东西要把它们用到生活里，比如读的东西、看的东西可以变非主流为主流，如果你可以融入主流大众，就会慢慢发现你会有很多可以说话的朋友。具体的我就不多说了，寻找你喜欢的暖色系的东西吧。
另外，我知道一种“幻觉”的说法，这和“日有所思夜有所梦”是一个道理，心仔销念里所想甚至恰恰是你所害怕的有时居然就在眼前。有人说这是一种电磁波，很多物体都是带有磁场的，当你的身体和某个物体的磁场相同，你们就会产生感应，接着你就会看到它，它可能很美丽，也可能很恐怖，但你一定要记得：那只是电磁波，不是实体，或者说是一种幻觉，对你没有任何伤害，而幻觉通常很不稳定，一会就消失了，而出现幻觉就更是少见了，因此你更不用担心，因为它就像一个意外的车祸一样的频率，我想至少你不会整天杞人忧天的担心会不会有车祸发生在自己身上吧。如果一定要说窍门的话，那么当自己害怕的时候你就可以边想关心你的人或快乐的回忆，边对自己说：“没什么的，不就一电磁波么，就当是天斗裂将降大任时对我的锻炼呗，如果连这种锻炼都应付不过去的话，那自己就一窝囊废，怕死算了!"
对待这件事最重要的心理品质应该是自信，只有自信才能勇敢，只有勇敢才有勇气面对一切，而要自信就得有值得自己骄傲的事情，乐观、上进、交心的朋友，一样都不能少。当你的身心都得到锻炼后，就会发现其实这件事根本就没什么，小事一桩。祝你早日摆脱困境，重获笑容。
这是没有安全感的表现，白天一定要表现出自信，任何事都要努力去做，多看些动画片和一些搞笑喜剧，不要看恐怖之御或段类的东东，多跟人聊聊天，睡前听听轻
音乐，抱个娃娃睡镇誉觉，一定有团族效
看恐怖片么？
一个人的恐惧心里主要来自于生活中，比如精神压力，过度劳累，一惊一乍的，都可能多少影铅颤响一个人的心理。
不敢关灯是对于外界感到不安，通俗的说就是没安全感，解决的办法可以多做运动，分散精力，让精力得到充分发挥，转移注意力。甚至可以自我催眠，当然，前提是要清楚的悉贺认识这个世界。
很多人小时都有这种心态，但随着年龄的增长，这睁激派种情况便会得到好转，甚至消除！
那是御茄简你心里在作祟，有些事就是无中生有的，你越担心越会发生，其实也很奇怪，也许就是冥冥中自有天意吧，但对于鬼这一说，你大可不必担心，那绝对是你的心里在作祟了，建纳桥议你不要瞎想，没事听听音乐，找找朋友，自然而然的就镇裤好了
我晚上睡觉也不关灯，一关灯我就做噩梦，然后呢，我每天睡觉的时好蠢候都会和我男朋斗袜雹友开视频睡觉，空帆那样，我就不怕了，呵呵