我健身之后不吃东西能减肥吗?谢谢了，大神帮忙啊

我有一个月减掉20斤的记录，过程如下：早点在8点前吃完，兄简标准是两片全麦面包；午饭主食是二两豆制品，选择你喜欢的青菜用水煮熟，用咸菜晌芦代替盐；其余时间保持正常的工作学习，期间除少量水果外，不要再摄入多余的热量。傍晚去羡谨裤健身房健身，一般是40分钟有氧运动＋器械＋动感单车一节。回家喝一杯脱脂酸奶，坚持一个月。

正常的情况下是可以的健身只要超过你身上多余的卡路里就可以减肥了当然是在不吃的情况下