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求大神告诉我健身房各种器材具体的用法
健身
房的器械种类太多了,睁芹森悉亩你去健身房,器械上面都会有图片和文字说明怎么使用,和该器械主要锻炼的肌肉群。姿势一定要尽首丛量保持标准,不然会没有效果,而且容易受伤。
楼主百度一下图片就知道了
跑步机。跑步的。
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