先拿公司给你的解除劳动合同证明到你户口所在地的社区或缓培居委会办理就业登记证，然后到你当时罩没公司给你办养扰闷唯老
保险的社保中心去办理个人缴纳手续，具体可以看一下社保网站的流程
辞职了，将社保转移为个人的，由个人缴纳。
把档案转到当地人才中心，办理个人人事代理，个人来缴纳养老保险和
医疗保险就可以。
养老保险缴费滚链：
个体工商户或其他灵活数闹就业人员在参加养老保险时，将按大毕孙照在岗职工月平均工资的20%缴纳基本养老保险费。
医疗保险缴费：
按当地上年度月平均工资的4.2%缴纳基本医疗保险费；也可以选择按当地上年度月平均工资的8%缴纳。
不知道你是哪个城市的。
我在哈尔滨。我爱人也是下岗，领了两年失业金。
在领失业金的这两年银渣里可以不交养老保险费用。这是政府照顾的政策。如果个人想交也可以，这样，你中间没有断档。医疗保险是在当地
商业银行申请的新存折。拿着这个存折，到你存档案的地方（我这里是区的人才市场，那里有医疗和养老业务的办事窗口），有医保接续业务，窗口会给你一张表格，新医保存折要复印件、身份证复印件。办起来挺简单的态兄。
不知道这些能不能帮帆搏袭助到你。