晚餐吃馒头会胖吗？

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如果吃馒头也会胖历敏坦那就说明你根本一点运动量都没有。人体得补充必须的能量，减肥并不是说不吃东西，靠消耗自身的脂拿桐肪来达到目的。饭可以少肢桐吃但不能不吃，瓜果蔬菜多吃点，好的身体是前提，减肥是次要。别忘了过量的运动，这个可是消耗自身脂肪的大头戏。生命在于运动，多多运动，多多益善。

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馒头属于淀粉类食物，能量较高猛山，但是比起能量超高的大米来说，馒头好多了。根据自己的运枝银中动量决定，推荐煮搏穗土豆，营养更丰富，并且不易发胖（跟炸土豆不同），你只吃馒头吗？那要丰富点的，量可以少一些，多吃蔬菜（少放油）。少吃是控制体重的方法，运动才是减肥的有效方法。

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理论上会的，因为馒头里的淀粉很多。如轮局果想不胖，
你旅桐肢可以吃水果代替晚餐啊，或是提早吃晚餐时间，并拆世且饭后不加餐。

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那要看你吃多少了，1个和100个是有很大差滑咐距的，面食易吸收，谨圆营养高，不然北方同信晌纯南方人身材是很大区别的，不建议多吃常吃。

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早上吃馒头问题不大，晚上最好不要吃淀粉液扰类物质，那是引起发胖的最主要原因。吃一些蔬菜或者水果吧，如果想吃馒头，适量的吃一点，还是可以，最多7成饱吧，搭配酸奶吧。且要注意睡前4小时不要进食，需闹毕旦要消化，要不然脂肪就积累数尺在体内了。

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