读懂生活百科，享受每天乐趣，这里是常识网生活区。接下来带大家看看晚餐吃什么不长胖还减肥（晚饭不吃好吗）。
小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于晚饭不吃好吗这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、 很多人晚上不吃饭减肥，其实是不正确的。
2、 因为一日三餐是根据人体的代谢需要来进行的，如果经常晚上不吃饭，晚上就会营养不足，造成营养不良，很容易出现饱餐一顿的情况。
3、 建议晚上可以少吃水果蔬菜，减少淀粉类食物的摄入，对身体有好处。
4、 如果想减肥，可以少吃多运动。日常生活中不要吃太多油腻或淀粉类食物，少吃甜食，多锻炼身体。
5、 建议每天适当散步。走路时间过长容易造成肌肉损伤。
本文到此结束，希望对亲们有所帮助。