治疗失眠有催眠疗法、心理疗法、穴位贴敷法、穴位电疗法、拔火罐法等。同时要注意日常调理：
1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有罩悔充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的敏仿一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律桥闷纤（如：同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此）
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡（不是睡前运动，这样反而会使大脑更加清醒）。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
1.首先年龄的干活？
2.其次持续多久的干活？
3.最后有无其他原因导致（从第一次失眠开始）？
请正确描述病情，必须得有时间、地点、原因（不清楚可以不写）、您的基本情况（即资裤悔料），谢胡顷正谢！
不知道您具体病情就回答的，都是百度“摆乎扮渡”出来的，你信？
楼上回复很好 不过还是要看看你自己 分析一下是属于哪种情况导致的失眠，所谓知己知彼嘛！