我晚上 锻炼腹肌 后可以吃点 点心吗

晚上大概8点多 锻炼腹肌 锻炼后 可以吃点 点心吗 ？

顺便问下 现在比较流行 腹肌锻炼8分钟 这么短的时间够吗？

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很饿的哪唯话，可以。但不要吃面包饼干什么的，最好是水果蔬菜李前培。

科悔裤学编排的话，能有点效果。

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吃香蕉或者其他水果..面食不要吃...8分钟只是一组吧。。应该要4~6组...

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适当吃一点

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