我胆很小,害怕很多东西。周围的人说我的这种现象比一般人严重,要我看心理医生,除了看心理医生我该怎么

我胆很小,害怕很多东西。周围的人说我的这种现象比一般人严重,要我看心理医生,除了看心理医生我该怎么
1.我每天都不敢去厕所,总觉得有人在偷看我,要不就是觉得厕所下面会有手伸出来,出厕所的时候还觉得厕所里有什么在跟着我。
2.在照镜子的时候也会有种毛骨悚然的感觉,就是莫名的害怕,自己根本就控制不了。
3.一个人睡觉从来都不敢关灯,特别怕黑,也害怕夜里屋子里的安静。
4.害怕靠近窗户,天黑若是不拉窗帘就睡不着觉,可是晚上如果和老妈一起睡我就不会感到怕怕的了。
5.特别害怕吃面条粉丝,我活了20年,吃面条的次数掰手指头就能数清楚。只要这种软条状的食物进了我的嘴,我就觉的它们在我最里面蠕动,立刻就想要吐。
6.小时候害怕听到汽车发动的声音,总觉得它会立刻开过来撞我。现在这种恐惧感减轻了,但有时候还是会害怕。
7.害怕电风扇,我总认为这是一种非常不安全的电器,扇叶转起来以后会不会飞出来打到我??
8.我总想远离篮球和足球,看到有人在操场上玩儿这个,我一定躲得远远的,我怕被打到,尽管我知道就是真的被打到了也没事,可我就是特害怕,总觉得它危害到我的生命了似的。在路上有小孩子追着打闹我有时候也接受不了,总是害怕会殃及到自己(尽管小孩子根本对我造不成什么威胁),我知道这些东西其实没什么,但我就是抑制不住的恐惧,我也常告诉自己:这算什么啊,没事!可我就是克服不了,不是说想不怕就能不怕的。

【注】我今年大二,在北服念书,平时住学校宿舍,周末假日回家住。
”1.我每天都不敢去厕所,总觉得有人在偷亏做看我,要不就销和衡是觉得厕所下面会有手伸出来,出厕所的时候还觉得厕所里有什么在跟着我。
2.在照镜子的时候也会有种毛骨悚然的感觉,就是莫名的害怕,自己根本就控制不了。
3.一个人睡觉从来都不敢关灯,特别怕黑,也害怕夜里屋子里的安静。
4.害怕靠近窗户,天黑若是不拉窗帘就睡不着觉,可是晚上如果和老妈一起睡我就不会感到怕怕的了。”

(怎么说呢?你天生可能胆小内向多疑敏感,可以多与人尤其是陌生人接触,多出去锻炼,多参加集体活动,集体性运动,否则可能会患上社交恐惧!是不是你最近鬼片看多了受刺激了哦?!我记得我有一天晚上看了午夜凶铃1和咒怨1,弄得我都有莫名的恐惧感。。。连上厕所都不敢一个人。。。第二天才好的。。。其实我胆子也不算怎么大就是好奇心不错!喜欢新鲜刺激的挑战。。所以有时做事好像很“勇敢冲动”。。。个人“习惯”吧。。。你多运动,听听轻音乐,害怕时来点劲爆的音乐。。还有你越是不敢接受的事物你就越要克服它,短暂的痛苦换来永久的快乐!相信自己,习惯了自然就无所谓了!)

5.特别害怕吃面条粉丝,我活了20年,吃面条的次数掰手指头就能数清楚。只要这种软条状的食物进了我的嘴,我就觉的它们在我最里面蠕动,立刻就想要吐。
(这个你当做个人习惯忽棚埋视掉吧。。。。不吃面又不会怎么样)

6.小时候害怕听到汽车发动的声音,总觉得它会立刻开过来撞我。现在这种恐惧感减轻了,但有时候还是会害怕。
7.害怕电风扇,我总认为这是一种非常不安全的电器,扇叶转起来以后会不会飞出来打到我??

(试试系统脱敏疗法把自己百度!我看了你的诉说,说到底你还是内心防御性太强。。安全感不够。。。是不是小时候经常被别人欺负或受过什么比较大的伤害哦~~~)
你是自己一个人住还是和家人或者朋友一起住呢?个人觉得要是不去看心理医生的话就得自己调节了,那就找不怕这些东西的人,和他们一起经常面对这些你认为可怕的情况,多锻炼锻炼。比如和卖穗迅朋友一起去饭馆吃粉丝啊,吃面条啊,顺便聊一些比较开心的。害怕汽车发动中此的声音就去学开车啊,或者和朋友一起坐车去旅游什么的,实在不行就去修车行看看人家修车,呵呵。
个人忠告啊,如果怎族基么尝试也改变不了的话,就去看心理医生吧,总这样的话容易神经衰弱啊,对身体不好。
你这种恐惧担心或许是源于早猜亮年的某次打击,如果你真的不想看心理医生,可以找个懂心理的朋友倾诉一下,让他找到你的根源,因为我是学心理的,我穗并宽觉得你的症状很典型,但一定可以消除,很多比你症状严重的都可以消除,你也可以找心理医生网上咨蔽乱询,会保密的别怕
一定要去看心理医生了,不要耽误的太久,看来你比较没有安全感.可能跟你的家庭氛围或者社会环境有一定的差昌关系.心理医生可以帮你找到你的心结,并打开它...没事的虚虚扒,一切都会好起来的誉银!!!多做些有意义的活动.不要看什么鬼片之类的,世界上没有鬼.
也许你说得这些,我只是看了鬼片以后才会有,过几天我就好了
是身体素质差.血气少.的缘故.可服用中药治疗.
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