本人上半身比较虚胖骑动感单车合适么？
建议你选择慢跑+小重量多次数的全身力量训练。动感单车是个很好的训练项目，对减肥是有作用的。但它的
娱乐性比较强，在热烈的气氛里，练习者很容易兴奋，从而导致训练过度，初学者在强度掌握不好的情况下，是会把腿练粗。 追问： 那有没有什么办法能御物防止一下腿练粗的问题啊？都是眼泪啊！！！我的腿现在都是肌肉！以前用 跑步机减肥 ，但蚂拆册是太枯燥了，现在 跑步机 加单车一起来感觉挺好的。我现在每天慢跑40分钟然后就是整1小时的单车课，体重下来了，闷宏就是 大腿粗 ，有没有什么办法不让大腿长肌肉呢？？？