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脊椎侧弯,去健身房请私教练好,还是学做瑜伽
女,今年26岁,脊椎侧弯二十度左右,腰椎部分明显,现在想通过锻炼积极治疗。请问去
健身
房好还是做瑜伽好,谢谢!
首先,你需要去医院骨科,咨询医生看你这种情况是否适合进行脊慧闭柱方面的运动,如果可以敬逗,你可以去适当的练习瑜伽,咨询瑜伽教练有关脊柱方面的亮碧卖瑜伽体式。不可蛮目自行练习。
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脊椎侧弯,去健身房请私教练好,还是学做瑜伽
把关节骨骼摇得“嘣,嘣”响,对身体有什么好处和坏处,(比如手指头,脖子,脊椎,脚指头)。谢谢。
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