脊椎侧弯，去健身房请私教练好，还是学做瑜伽

女，今年26岁，脊椎侧弯二十度左右，腰椎部分明显，现在想通过锻炼积极治疗。请问去健身房好还是做瑜伽好，谢谢！

首先，你需要去医院骨科，咨询医生看你这种情况是否适合进行脊慧闭柱方面的运动，如果可以敬逗，你可以去适当的练习瑜伽，咨询瑜伽教练有关脊柱方面的亮碧卖瑜伽体式。不可蛮目自行练习。