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健身增肌期间的饮食,懂得帮我看看这份饮食可以么
可以,不过推荐虚缓鸡蛋里的蛋黄别吃,只吃蛋白,还有鸡蛋可以多吃,指肢还有多吃牛肉,你看没看外国人个个都感觉差逗模很有肌肉的感觉?那是因为他们从小吃牛肉的原因,多吃牛肉,多吃鸡蛋白,一日多餐。
可以,充分了增加了钙和蛋白质的吸收,少吃鸡肉,猪肉的食品,可以多吃牛肉,多吃水果
很好啊,主食不要太多。
可以
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