你好，我就是一睡觉就做梦，不管是睡多长时间都是在做梦，记忆力特别差，总爱胡思乱想。心情还不好。问下

这是怎么个情况是身体缺什么吗

做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽租哗量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡弊卖行觉配慎前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。