我身高1.51米（男）
要跑1000米
谁有技巧教教我
想短时间提高的方法只有一个 我试过 很奏效哈
最先 你要慢慢跑 跑长点 不要追求时间 比如说1000米为例
1 最早的几天内 不计时间 慢跑2000米
2 回到1000米 但有意识迹握地加快（不计时间）搏橡
3 计时跑1000米 而且每天要看到突破 不然成绩上不基州旁去
4 在第3过程中的最佳时间作为以后的目标 争取突破
我就是这样跑的
很轻松 也很有效
一千米不是跑六圈吗(150/圈)前5圈慢跑,最后一圈,加速冲刺!
自己看着办吧，好好加油！