今天给各位分享救急小知识的一些知识，其中也会对生活中的常见急救小知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
1.求医学常识,越多越好
有规律的睡眠，不熬夜
均匀的饮食，少肉多菜，什么都吃，不挑食
每周都有固定的运动时间，没体力的话什么事情都做不好，思考也会受影响
小病不吃药，像感冒这种完全可以自己好的
保持心情愉快，心静，像易怒易冲动都对身体不好
1、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
2、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
3、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
4、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻***，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
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2.需要一些记忆医学科目的小技巧
一。
这是药理学的药名记忆口诀，比较专业，可以仅供参考，是非常基础的：拟胆碱药拟胆碱药分两类，兴奋受体抑制酶；匹罗卡品作用眼，外用治疗青光眼；新斯的明抗酯酶，主治重症肌无力；毒扁豆碱毒性大，作用眼科降眼压。阿托品莨菪碱类阿托品，抑制腺体平滑肌；瞳孔扩大眼压升，调节麻痹心率快；大量改善微循环，中枢兴奋须防范；作用广泛有利弊，应用注意心血管。
临床用途有六点，胃肠绞痛立即缓；抑制分泌麻醉前，散瞳配镜眼底检；防止“虹晶粘”，能治心动缓；感染休克解痉挛，有机磷中毒它首选。东莨菪碱镇静显著东莨菪碱，能抗晕动是特点；可治哮喘和“震颤”，其余都像阿托品，只是不用它点眼。
肾上腺素α、β受体兴奋药，肾上腺素是代表；血管收缩血压升，局麻用它延时间，局部止血效明显，过敏休克当首选，心脏兴奋气管扩，哮喘持续它能缓，心跳骤停用“三联”，应用注意心血管，α受体被阻断，升压作用能翻转。去甲肾上腺素去甲强烈缩血管，升压作用不翻转，只能静滴要缓慢，引起肾衰很常见，用药期间看尿量，休克早用间羟胺。
异丙肾上腺素异丙扩张支气管，哮喘急发它能缓，扩张血管治“感染”，血容补足效才显。兴奋心脏复心跳，加速传导律不乱，哮喘耐受防猝死，甲亢冠心切莫选。
α受体阻断药α受体阻断药，酚妥拉明酚苄明，扩张血管治栓塞，血压下降诊治瘤， NA释放心力增，治疗休克及心衰。β受体阻断药β受体阻断药，普萘洛尔是代表，临床治疗高血压，心律失常心绞痛。
三条禁忌记心间，哮喘、心衰、心动缓。传出N药在休克治疗中的应用（一）药物的种类抗休克药分二类，舒缩血管有区分；正肾副肾间羟胺，收缩血管为一类；莨菪碱类异丙肾，加上α受体阻断剂；还有一类多巴胺，扩张血管促循环。
（二）常见休克的药物选用：过敏休克选副肾，配合激素疗效增；感染用药分阶段，扩容纠酸抗感染，早期需要扩血管，山莨菪碱为首选；后期治疗缩血管，间羟胺替代正肾。心源休克须慎重，选用“二胺”方能行。
说明：“二胺”指多巴胺和间羟胺局**丁卡表麻毒性大，普卡安全不表麻；利多全能腰慎选，室性律乱常用它镇静催眠药镇静催眠巴比妥，苯二氮卓类安定；抗惊抗癫抗焦虑，中枢肌松地西泮。剂量不同效有异，过量中毒快抢救，洗胃补液又给氧，碱化尿液促排泄。
抗癫痫药的选用癫痫小发作，首选乙琥胺；局限发作大发作，苯妥英钠鲁米那；卡马西平精神性，持续状态用安定；慢加剂量停药渐，坚持用药防骤停。抗精神病药精神病药氯丙嗪，阻断受体多巴胺，镇静止吐兼降温，人工冬眠显奇效，长期用药毒性大，震颤麻痹低血压。
镇痛药吗啡度冷丁，很强成瘾性；呼吸抑制重，慎重选择用；镇痛作用灵，心性哮喘停；过量要中毒，拮抗纳络酮。解热镇痛药乙酰水杨酸，抑制PGE；解热又镇痛，抗炎抗风湿；抑制血小板，防治血栓塞；不良反应多，“为您扬名先”中枢兴奋药中枢兴奋药两类，兴奋大脑咖啡因，尼可刹米洛贝林，作用部位在延髓；主治呼吸抑制症，小儿宜选洛贝林，吗啡中毒可拉明，剂量过大要人命。
抗高血压药中枢降压可乐定，对抗未梢利血平，α-R阻断哌唑嗪，血管扩张“肼哒嗪”，利尿降压氯噻嗪，“紧张转化”卡普利，强扩动静硝普钠，危象心梗才选它，联合.阶梯.个体化，肺、肝、肾功要详查。抗高血压药选用伴有冠心心绞痛，禁止使用胍和肼，普萘洛尔硝苯啶，降低血压抗心痛。
脑血管，有疾病，不能使用胍乙啶；肾功能，有减退，禁用心卡胍乙啶，可用多巴可乐定，伴溃疡，可乐定，精神病，血压升，首先考虑利血平。抗心绞痛药抗心绞痛药三类，硝酸甘油扩血管，阻钙内流硝吡啶，阻断β-R心得安；增加血供降氧耗，联合用药效力添。
抗心律失常药抗心律药很复杂，心电生理统率它。三种离子钾钠钙，三类药物好分家。
降低自律消折返，失常原理两句话。缓慢失常阿托品，室律不齐“利卡因”。
房颤房扑地高辛，心甙中毒苯妥英。β-R阻断室上性，阻钙内流异搏定。
“房室交界”它能正，胺碘酮，效全能。强心甙强心甙类慢中快，增强心力游离钙；正性肌力最根本，心力衰竭适应症；减慢心率和传导，房颤房扑阵发性；毒性反应三方面，心律失常要送命；维持疗法地高辛，禁钙补钾牢记心。
抗凝血药血栓疾病需抗凝，肝素作用强快灵，抗凝适用体内外，鱼精蛋白拮抗快，双香豆素仅体内，过量中毒加维K，枸橼酸钠用体外，大量输血防低钙。止血药凝血酶原缺乏症，选用VK来纠正；Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ合成多，肝功不良减效果。
注射垂体后叶素，好比内科止血钳；门脉高压肺咯血，收缩血管显效果；尿崩症状可治疗，心脏血管注意到。纤溶亢进出血症，氨甲苯酸可纠正；作用较强毒性低，血栓形成要注意。
利尿药利尿药物强中弱，作用肾脏钠排出；严重水肿肾衰竭，宜选速尿来救急；中效双克常用到，心性水肿效果好，留钾利尿弱效差，各型水肿伍用它；强中谨防‘四一症’，弱效注意钾过剩。注：“四一症”指强效利尿药的四低一高症（低血容量、低血钾、低血钠、高尿酸血。
3.卫生小常识
在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
"病从口入"这句话讲的就是这个道理，要注意： 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少"病从口入"的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全常见的饮食卫生误区如下：1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆"撮一顿"，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。
这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。
至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。
殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。
4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。
抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。5、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。
因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。6、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。
这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。
目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。
医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。
8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。家具有些家具的油漆能挥发出对人体有害的苯、酚气体和其他有机物，家具的材料，如人造纤维板以及一些泡沫绝缘材料制成的物品还能散发出甲醛气体、除虫菊药物的挥发气体，引起呼吸道炎症和轻度中毒，使人出现呼吸困难、头痛等。
餐具不能用碱性溶液洗涤不锈钢餐具。因为不锈钢里会有微量的有害金属，这些金属被碱溶解后会被人体吸收，对健康造成威胁。
某些印花瓷餐具含铅，加热时能加速挥发，对人体造成危害。电冰箱许多人习惯在冰箱中冷冻存放熟肉，如猪肉、羊肉等。
但科学研究发现，在这些冷冻肉内含有一种细菌，能使人发生类似阑尾炎症状的肠炎。因此，冷冻后的熟肉如要食用，应加热后再吃。
时装有些服装需要干洗，干洗时衣服接触一定浓度的四氯乙烯，而皮肤吸收四氯乙烯后，可伤害肝功能，或出现中枢神经衰弱等症状，还有可能致癌。因此，衣服干洗后不要立即穿在身上，应挂在通风的地方，待有害气体充分地散发后再穿着。
燃气热水器在家庭中安装燃气热水器，洗个热水澡十分惬意。但燃气热水器在燃烧气体时，会产生大量一氧化碳等有害气体，对人体同样有害。
所以，在使用热水器时，一定要保持室内的通。
4.我想知道一些医学常识
溺水者的紧急救护许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。
据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水***引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡。
必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机。一.当将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者身体情况。
由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物，然后再控水处理。二、迅速进行控水：所谓控水（倒水）处理，是利用头低、脚高的***，将吸入水分控倒出来。
最简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺者的腹部放在膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部。也可利用地面上的自然余坡，将头置于下坡处的位置，以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可。
三、对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸。方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。
人工呼吸频率每分钟16-20次。四、如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。
急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80-100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5:1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15:2。溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。
在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以便于医生抢救。火灾的逃生有人统计，我国1971-1980年间，平均每年死于火灾4000余人，平均每天11人。
火灾造成人类死亡的原因产生是火焰烟雾中毒所致的窒息。因为大火烟雾中含有大量的一氧化碳及塑料化纤燃烧产生的氯、苯等有害气体，火焰又可造成呼吸道灼道灼伤及喉头水肿，这些因素足可使浓烟中的罹难者3-5分钟内中毒窒息身亡；另外，还有直接被大火吞没烧死或跳楼坠亡。
火灾脱险逃生应紧急采取的措施有： 1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。
2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%~100%，可滤去10%~40%一氧化碳。
另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。 3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。
楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。 5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。
地震的求生与急救地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫，可致大批人员伤亡。当大地震蓦然而至，若开始时震级不高，人们应当迅速离开建筑群，分散到空旷的场地上去。
来不及离开建筑物的往往会被坍塌的房屋埋没或砸伤。从我国唐山大地震的资料看，有些人之所以能在被埋没的瓦砾中生存下来是因为：1.没有受到致命的内脏伤；2.试着寻找出路道德找到通气口，然后找到出口，并迅速脱离侄塌的房屋废墟；3.在没有听到挖掘声及寻呼声时，不大呼大叫或无谓地翻滚折腾，惊慌失措、乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加耗氧量，还会吸入大量烟尘而致窒息。
由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点： 1.保持镇静在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己。
这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。
2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。
对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。
并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。 3.妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应。
5.卫生小常识
夏日气温逐日升高，从春天跨入的过程中，有利于微生物生长繁殖。由于细菌潜伏广泛，除了预防，我们应该还要杜绝和采取控制与消灭细菌的行动。
1：肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前，便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，是预防它的主要渠道。
2：生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡 5-10分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。
3：积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。
4：夏季新陈代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。
5：由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。
6：剩菜剩饭在气温高的情况下，极易被微生物污染，细菌容易生长繁殖，产生毒素，因而在舍不得丢弃时，一定要用热锅透杀死细菌，破坏毒素，以避免食物中毒。爱夜宵的朋友，更应该慎防食物卫生和食物的质量。
7：高温作业的人员，谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间空气的流通和降温处理。在室外工作的人员，应缩短作业时间和防晒补水意识，不要感觉口渴才喝水。口渴的时候已经处于水流失状态了。
8：中暑后人会感觉到：头痛、头晕、脉搏加快、全身无力或跌倒，严重者发烧昏迷。一有这些症状赶紧把人移至阴凉通风的地方，轻解衣服，适当为扇风，用冷水毛巾敷头，饮水和饮用冰镇饮料等予以缓解，严重者用高糖输液等医疗处理。
9：爱美的女性，防晒很重要，上午9:00--16:00是紫外线最强的时候，对皮肤杀伤力大，尽量避免外出，外出时除了用防晒护肤品外，应佩带墨镜和抗紫外线的遮阳伞。
10：晒伤后尽量在当晚涂用晒后修复液，或用含有维生素C的果汁，涂于晒伤处，并滞留一晚，切记含维生素C的护肤品只适合于晚上用，因日光极易破坏维生素C的成分。
6.卫生小常识的资料
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡***含有致癌物，不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石9、睡前三小时不要吃东西.会胖10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不会来15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟.拒吸二手烟
7.医学方面的小知识,高分求解
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍一则经过无数次实验而行之有效且价廉物美的偏方：
取艾叶500克（4.0元/500克），红花100克（12.0元/100克）。平均分为10--15份，每日1份（酌加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺），用纱布袋将红花、艾叶等包裹并扎紧，放入容器并加水适量煎煮。先用大火煮开，再用小火煮5--10分钟，取汁即可。
用时将药液兑入温度为40--50℃的热水--用水量为漫到脚踝（手腕）处即可，趁热泡治，时间以20--30分钟为限。
本方既可以去除脚（手）上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的双脚（双手）光滑细腻；又因为诸味药物之药理作用，所以还能对你的全身脏器起到温阳、通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“手脚”上的毛病了。
爱心提示：
①煎煮器皿以陶瓷，搪瓷、不锈钢器皿为上，忌用铜、铁、铝制品。
②因金属与塑料盆桶易损失药液成分，建议使用木制盆桶泡治。
③一次熬制药汁可以使用2--3天，泡后用容器装好，无须每日更换。
④以上药物可在中药房（或中医院）用“医保卡”付帐。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
1.关于火灾的急救知识
据报告，在28%的建筑物火灾中，一氧化碳是主要的毒物；在10%的火灾中，一氧化碳均超过0.5%的急性致死浓度。
在非建筑物火灾中，氰化物和缺氧是潜在的致死因素。因此，救护人员在火灾现场施救时，最好采取“一戴二隔三救出”及“六早”的急救措施，以降低死亡率。
一戴：施救者在进入高浓度毒源区域施救前，应首先作好自身应急防护。有条件者应戴好输氧或送风式防毒面具，系好安全带或绳索。
无条件者也要佩戴简易防毒口罩，但需注意口罩型号与毒物种类相符。由于防毒口罩对毒气滤过率有限，所以，佩戴者不宜在毒源处停留时间过久，必要时可轮流或重复进入。
毒源区外人员应严密观察、监护，并拉好安全带或绳索的另一端，一旦发现情况迅即令其撤出或将其牵拉出来。二隔：作好自身防护的施救者应尽快阻止毒气继续被中毒者吸入，以免中毒进一步加深，失去抢救时机。
最佳的办法是由施救人员携带一送风式防毒面具或防毒口罩，并尽快将其戴在中毒者口鼻上。紧急情况下也可用氧气袋、瓶等便携式供氧装置为其吸氧。
如毒气来自进气阀门，应立即予以关闭。毒源区域迅速通风或用鼓风机向中毒者方向送风，也有明显驱毒效果。
三救出：在上述基础上，抢救人员要争分夺秒地将中毒者移离毒源区，再进行进一步医疗急救。一般以两名施救人员抢救一名中毒者为宜，可缩短救出时间。
六早：●早期现场处理。●早期使用地塞米松和山莨菪碱。
●早期气道湿化。●对重度吸入中毒患者早期气管切开。
●早期预防肺水肿的发生。●早期进行综合治疗。
在这里要特别提醒施救人员，在将受伤者带离烟雾环境，置于安静通风凉爽处后，要立即解开他们的衣领、裤带，适当保温。伤员的创面要用清洁的被单或衣服简单包扎，尽量不弄破水泡，保护表皮。
严重烧伤者不需要涂抹任何药粉、药水和药膏，以免给入院后的诊治造成困难。伤员口渴可饮淡盐水。
2.火灾常见的四种急救方法
一、火烧伤急救火场烧伤处理当务之急是尽快消除皮肤受热。
1、用清水或自来水充分冷却烧伤部位； 2、用消毒纱布或干净布等包裹伤面；[最专业的安全生产管理-风险世界网] 3、伤员发生休克时，可用针刺或使用止痛药止痛；对呼吸道烧伤者，注意疏通呼吸道，防止异物堵塞； 4、伤员口渴时可饮少量淡盐水；紧急处理后可使用抗生药物，预防感染。二、化学物品烧伤急救当受到酸、碱、磷等化学物品烧伤时，最简单、最有效的处理办法是，用大量清洁冷水冲洗烧伤人员，一方面可冲洗掉化学物品，另一方面可使伤者局部毛细血管收缩，减少化学物品的吸收。
三、电烧伤急救触电后，电流出入处发生烧伤，局部肌肉痉挛，且多为Ⅲ度烧伤。 1、迅速关闭电源，使伤者脱离电源； 2、伤员转移至通风处，松开衣服。
当伤者呼吸停止时，施行人工呼吸；心脏停止跳动时，施行胸外按压；并可注射可拉明等呼吸兴奋剂，促使自动恢复呼吸； 3、同时进行全身及胸部降温； 4、清除呼吸道分泌物； 5、对伤口用消毒纱布包裹，出血时用止血带、止血药等包扎处理。四、有毒气体急救 1、用湿毛巾等捂住口、鼻，躬身弯腰向与烟气相反方向的安全出口逃出； 2、中毒者抢救出来后，放在空气新鲜、流通的地方实施抢救； 3、伤员停止呼吸时，应立即进行人工呼吸，可能时供给氧气，并迅速送往医院。
3.火灾急救常识
⑴.有电话的，首先拨打119火警急救电话，告诉消防队着火的详细地点，在等待救援的时候，可以采取一些下面的自救措施；
⑵.在火势越来越大，不能马上扑灭的情况下，应该尽快设法脱险。如果门窗、通道、楼梯已经被烟火封住，确实没有可能向外冲时，可以向头部、身上浇一些冷水，或者用湿毛巾、湿被单把头包好，用湿棉被、湿毯子把身体裹好，再从火里冲出去。因为湿的东西不易燃烧，所以裹上湿东西可以保护自己。如果浓烟太大，呛得透不过气，可以用口罩或者毛巾捂住口鼻，身体尽量贴着地面前进，或者爬行，因为浓烟一般都在上面漂浮着，接近地面的地区烟较少。
⑶.如果是楼房着火，而且楼梯已经被烧断，应该保持镇静，想办法从别的安全地方转移。可以根据当时情况采取这样几种方法脱离危险：
①住在比较低的楼层的，可以利用结实的绳索拴在牢固的窗框或者床架上，然后沿绳索慢慢爬下去；如果找不到绳索，可以用被套、床单或者解释的窗帘布、衣服等撕成条，最后拧成绳来用；
②低楼层的人，如果没有绳索，也来不及拧绳索，可以往楼下仍一些被褥做垫子，然后攀着窗口或阳台往下跳，这样可以缩短距离，更好的保证人身安全；
③如果住在楼层比较高的地方（三层以上），千万不要急于往下跳楼逃生，因为那跟跳楼自杀没什么两样。要躲到比较安全的房间，如卫生间，或者转移到邻居的阳台上，耐心等待消防人员救援；
4.关于火灾的急救知识
火灾发生时，一定要冷静地面对。
假如火灾初起时就被发现，可趁火势很小之际，用灭火器、自来水等灭火工具在第一时间去扑救，同时还应呼喊周围人员出来参与灭火和报警。如有多人灭火，应进行分工，一部分人负责灭火，另一部分人清除火焰周围的可燃物，防止、减缓火势蔓延。
针对不同火情，寻求逃生良策。逃生开门前应先触摸门锁。
若门锁温度很高，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门。应关闭房内所有门窗，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。
同时利用手机等通讯工具向外报警。若门锁温度正常或门缝没有浓烟进来，说明大火离自己尚有一段距离，此时可开门观察外面通道的情况。
开门时要用一只脚抵住门的下框，以防热气浪将门冲开。在确信大火并未对自己构成威胁的情况下，应尽快逃出火场。
遇有浓烟湿毛巾捂鼻，弯腰低头迅速撤离。通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。
不要向狭窄的角落退避，如墙角、桌子底下、大衣柜里等。逃生勿入电梯，楼梯可以救急。
电梯往往容易断电而造成电梯“卡壳”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。预先熟悉逃生路线，了解掌握逃生方法。
每个人要对自己工作、学习或生活的建筑物的结构及逃生路径做到了然于胸，熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。
每个人都在祈求平安。但天有不测风云，人才旦夕祸福。
一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有极大可能拯救自己。
因此，掌握多一些火场自救的要诀，困境中也许就能获得第二次生命。第一诀：熟悉环境，暗记出口。
当你处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。
第二诀：通道出口，畅通无阻。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
请记住：自断后路，必死无疑。第三诀：扑灭小火，惠及他人。
当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾”。
第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。
千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。
请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。第五诀：不入险地，不贪财物。
在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。
已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。
第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。
为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。
穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。
第七诀：善用通道，莫入电梯。按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出日。
发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。
在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，何毒的烟雾直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。
第八诀：缓降逃生，滑绳自救。高层、多层公共建筑内一般都设何高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。
如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面；安全逃生。请记住：胆大心细救命绳就在身边。
第九诀：避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门；火焰与浓烟势必迎面扑来。
逃生通道被切断且。
5.火灾急救常识
了然路径，逃生预演
熟悉环境，暗记出口
通道出口，畅通无阻
扑灭小火，勿慌乱窜
明辨方向，迅速撤离
不入险地，不贪财物
防护浇水，蒙鼻匍匐
善用通道，莫入电梯
滑降逃生，结绳自救
烫门莫开，堵缝待援
抛物求援，近门窗待
身火勿跑，打滚浇水
非跳即毙，须重技巧
错误行为：
搭乘电梯逃生
电梯是大火浓烟的“快速通道”，易断电“卡壳”。
?盲目跳楼逃生
跳楼风险极大。万般无奈出此下策，要讲究方法。
?贪恋财物
火灾10分钟进入猛烈阶段，别为穿衣或财物费时间。
?从进来的原路逃生
发现原路被封死已晚。须了解熟悉周围环境出入口。
?盲目向光亮处逃生
有时，光亮之地正是火魔肆无忌惮的逞威之处。
?盲目跟着别人逃生
见跳窗、跳楼、逃（躲）进厕所、浴室、门角等。
?盲目从高往低处逃生
盲目朝楼下逃生，可能自投火海。须辨清形势
6.消防安全救护知识
燃放时遵守安全燃放规定，不乱扔烟头。
十二、学校和单位定期组织逃生疏散演练。十五、开门窗。
八。十七、大火封门无法逃生时。
十。十三，消防队救火不收费，绘制逃生疏散路线图、不携带易燃易爆危险品进入公共场所，记住疏散方向、疏散通道和消防车通道、必须穿过浓烟逃生时，尽量用浸湿的衣物保护头部和身体，将打火机和火柴放在儿童拿不到的地方、消除火灾隐患、遇到火灾时沉着、身上着火。
五，向当地公安消防部门举报、进入公共场所注意观察安全出口和疏散通道、不盲目跳楼、损坏。十九、发现火灾隐患和消防安全违法行为可拨打96119电话、自觉维护公共消防安全。
二十，及时更换老化电器设备和线路。三、挪用、不在严禁烟火的场所动用明火和吸烟、经常检查燃气设施和用具，捂住口鼻，可用浸湿的毛巾，不贪恋财物、正确使用电器设备，切勿触动电器开关和使用明火、每个家庭都应制定消防安全计划。
九、不埋压，外出时要关闭电源开关、不乘坐电梯、圈占，不乱接电源线，注意消防安全。十四、冷静，迅速正确逃生、乘坐公共交通工具、不占用。
十六，发现火灾迅速拨打119电话报警、衣物等堵塞门缝、购买合格的烟花爆竹一、家庭和单位配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法、室内装修装饰不应采用易燃材料。六、正确使用，可就地打滚或用厚重衣物覆盖、教育儿童不玩火，发现燃气泄漏。
七，发出求救信号等待救援，及时检查，不超负荷用电、堵塞或封闭安全出口。十一。
十八，压灭火苗，弯腰低姿前行，迅速关阀门，不设置妨碍消防车通行和火灾扑救的障碍物、不躺在床上或沙发上吸烟。二。
四、遮挡消防设施和器材。
7.火灾急救的要点有哪些
一般地说，起火要有三个条件，即可燃物（汽油、木材等）、助燃物（氧气等）和点火源（明火、烟火、电焊花等）。扑灭初期火灾的一切措施，都是为了破坏已经产生的燃烧条件。
发现火灾要拨打电话119，有人员受伤要拨打电话120进行急救。
施工现场应有经过训练的义务消防队；发生火灾时，应由义务消防队急救，其他人员应迅速撤离现场。
(1)及时报警，组织扑救；全体员工在任何时间、地点，一旦发现起火都要立即报警，并参与和组织群众扑灭火灾。
(2)集中力量，主要利用灭火器材，控制火势，集中灭火力量在火势蔓延的主要方向进行扑救，控制火势蔓延。
(3)消灭飞火，组织人力监视火场周围的建筑物，露天物质堆放场所的未尽飞火，及时扑灭。
(4)疏散物质，安排人力及设备，将受到火势威胁的物质转移到安全地带，阻止火势蔓延。
(5)积极抢救被困人员。人员集中的场所发生火灾，要有熟悉情况的人做向导，积极寻找并抢救被困的人员。
8.火灾急救常识有哪些
了然路径，逃生预演熟悉环境，暗记出口通道出口，畅通无阻扑灭小火，勿慌乱窜明辨方向，迅速撤离不入险地，不贪财物防护浇水，蒙鼻匍匐善用通道，莫入电梯滑降逃生，结绳自救烫门莫开，堵缝待援抛物求援，近门窗待身火勿跑，打滚浇水非跳即毙，须重技巧错误行为：搭乘电梯逃生电梯是大火浓烟的“快速通道”，易断电“卡壳”。
?盲目跳楼逃生跳楼风险极大。万般无奈出此下策，要讲究方法。
?贪恋财物火灾10分钟进入猛烈阶段，别为穿衣或财物费时间。?从进来的原路逃生发现原路被封死已晚。
须了解熟悉周围环境出入口。?盲目向光亮处逃生有时，光亮之地正是火魔肆无忌惮的逞威之处。
?盲目跟着别人逃生见跳窗、跳楼、逃（躲）进厕所、浴室、门角等。?盲目从高往低处逃生盲目朝楼下逃生，可能自投火海。
须辨清形势。
9.火灾常见的四种急救方法
一、火烧伤急救火场烧伤处理当务之急是尽快消除皮肤受热。
1、用清水或自来水充分冷却烧伤部位； 2、用消毒纱布或干净布等包裹伤面；[最专业的安全生产管理-风险世界网] 3、伤员发生休克时，可用针刺或使用止痛药止痛；对呼吸道烧伤者，注意疏通呼吸道，防止异物堵塞； 4、伤员口渴时可饮少量淡盐水；紧急处理后可使用抗生药物，预防感染。二、化学物品烧伤急救当受到酸、碱、磷等化学物品烧伤时，最简单、最有效的处理办法是，用大量清洁冷水冲洗烧伤人员，一方面可冲洗掉化学物品，另一方面可使伤者局部毛细血管收缩，减少化学物品的吸收。
三、电烧伤急救触电后，电流出入处发生烧伤，局部肌肉痉挛，且多为Ⅲ度烧伤。 1、迅速关闭电源，使伤者脱离电源； 2、伤员转移至通风处，松开衣服。
当伤者呼吸停止时，施行人工呼吸；心脏停止跳动时，施行胸外按压；并可注射可拉明等呼吸兴奋剂，促使自动恢复呼吸； 3、同时进行全身及胸部降温； 4、清除呼吸道分泌物； 5、对伤口用消毒纱布包裹，出血时用止血带、止血药等包扎处理。四、有毒气体急救 1、用湿毛巾等捂住口、鼻，躬身弯腰向与烟气相反方向的安全出口逃出； 2、中毒者抢救出来后，放在空气新鲜、流通的地方实施抢救； 3、伤员停止呼吸时，应立即进行人工呼吸，可能时供给氧气，并迅速送往医院。
导语：救急如救命，这句话说的一点都没错，生活中总是有一些意外无法避免，但是出现这些意外之后如何解决，怎么将伤害减少到最小，成为人们比较重视的问题，掌握一些急救的知识是非常重要的。下面是我为你准备的，希望对你有帮助！
眼睛里不慎进了沙子
眼睛是我们身体非常脆弱的一个部位，我们一定要多加保护，如果我们的眼睛进了沙子或者其他异物的话，一定要注意及时的清除，否则会引起炎症的发生，甚至是溃烂甚至失明，当异物进入眼睛时，我们一定要注意切记用手使劲揉眼睛。
正确的做法让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白（球结膜）、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物（在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物）；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。
鱼骨卡喉
鱼是非常美味并且含有丰富营养的一种食物，经常的吃鱼对我们身体健康也有很大的好处，但是鱼中多刺，如果我们不加小心，很容易会出现鱼骨卡喉的情况，有很多人在这个时候都会选择吞咽的方式来对付鱼刺，但是如果遇到大的鱼刺可能反而让其刺的更深，也有些人要喝醋，但是醋在我们咽喉停留时间较短，无法溶解鱼刺。
正确的做法就是立即停止进食，张大嘴巴，让家人借助手电筒，看清鱼刺位置，用镊子夹出，如果没有发现鱼骨，那么可能是在更深的咽喉部，我们最好去医院就诊！
小飞虫钻进了耳道
夏天的时候正是蚊虫肆虐的'时候，有些小飞虫可能误打误撞就飞进了我们的耳道，我们要注意在小虫飞进去之后，千万不要用手指或者其他的东西掏它，以免导致小虫越进越深。
一般小虫都有趋光性，在小虫进入耳道之后，我们可以用手电筒照射耳道，引出飞虫，也可以在耳道内滴入几滴烹调油，使使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。
吃东西被噎
吃东西被噎看似是一种很小的状况，但是这种情况如果比较严重或者处理不及时，很容易会威胁生命健康，如果患者被噎，无法自己咳出食物的时候，可用海姆利克操作法（如下图），如果遇到比较严重的情况，患者已经呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。
生活中遇到的一些事情我们都无法预料到，所以多学习一些急救小知识，我们可以做到防患于未然，让病痛远离，希望各位都可以多多的分享自己所知道的急救小知识，让更多的人获益！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。