我每天晚上慢跑3公里。有的人说晚上跑步不好伤身体，说早上跑步才好。到底是早上跑步好还是晚上跑步好？

晚上好，大约7点的时候，有助于睡眠质量，切忌太晚，过于兴奋影响渣神贺如派睡眠，瞎旅早上跑完人会感觉累，想休息，影响工作状态

最好是早上跑步晚饭后散步。

晚上九点之前跑