现代人的
健康新理念:充分理解指数的内涵，对提高人们的
生活质量、促进身体健康发展、提高工作效率有着十分重要的意义。
标准体重指数
身高165cm以下者：
体重（公斤）=身高（cm）---100
身高166-175cm者：
体重（公斤）=身高（cm）---105
身高176cm以下者：
体重（公斤）=身高（cm）---110
正常人体重的波动范围大致在+(-)10%左右，超袭返过标准体重的25~34%为轻度肥胖，超过标准体重的35~49%为中等肥胖,超过标准体重的50%为重度肥胖。
肌肉健美指数
肌肉健美指数=[（两上臂围+胸围+两大腿围+两小腿围）/2]/[（两腕围+两膝围+两胫骨围）/2]
上述公式得出的数值越大越好，表明你的肌肉发达健美的程度。
心脏功能指数
测试方法：
在90秒内，向前弓背弯腰20次。前倾时呼气，直立时吸气。
弯腰之前先测定并记录自己的脉搏数，此数据为a。在做完运动后立即再测定一次脉搏并记录自己的脉搏数，为数据b。一分钟后为数据c。将3项数据相加，减去200，除以10，即桐消：心脏功能指数=（a+b+c-200）/10
如所得数为0~3，说明心脏功能极佳；3~6，说明心脏功能良好；6~9，说明心脏功能一般；9~12，说明心脏功能较差，应立即就医。 人体营养局禅知指数 人体营养指数=体重（g）/身高（cm）×100
它反映人体营养状况和肥胖程度，故称营养指数。\u001E
成年男女的正常范围国外标准在350至450，低于350为轻、瘦；高于450为重、胖。我国20至25岁的城市青年标准为男子260-403，女子为271-387。