3.增强人体免疫力:清蒸红枣含有葡萄糖、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分。，具有很强的滋补作用，清蒸红枣还含有能提高白细胞活性的成分，经常食用能增强人体免疫力。
4.养血安神:红枣可以疏肝解郁，改善女性烦躁不安的症状，睡前吃点清蒸红枣可以促进睡眠，进而有调节焦虑、安心的作用。
5.美容养颜:因为红枣含有丰富的维生素，可以促进细胞新陈代谢，起到抗衰老的作用。
1.蒸枣具有益气补血、增强人体免疫力、养血安神、美容养颜、活血化瘀的功效。
2.补气血:红枣含有丰富的铁元素，可以合成血红蛋白，对贫血尤其是经期贫血的女性比较好。经常食用清蒸红枣可以加快身体的血液循环，补充气血，适合缺铁人群和想要改善肤色的女性食用。
6.保持血管畅通可以促进血液循环。对于老年人来说，吃清蒸红枣有利于人体健康。