2、晒后不宜受凉:在晒的过程中，身体会有一定程度的出汗，全身的毛孔在晒后会处于扩张状态。如果马上接触冷空气，毛孔会迅速闭合，不仅散热效果不好，而且寒气还有可能通过毛孔进入体内，引起感冒。
晒太阳是生活中流行的一种保健方式，可以促进新陈代谢，祛湿解毒，增强体质。有的人晒的时候会出汗，有的人晒的时候不会出汗。一般来说，适度出汗会更好。
晒背出汗好还不流汗就好。
背部干燥后出汗通常会好一些，要注意及时补充身体水分。
背部日光浴是一种比较健康的养生方式，对人体健康有很多好处。背部皮肤受到紫外线照射，可以消灭细菌、病菌等微生物，在一定程度上可以降低患皮肤病的概率。此外，晒太阳还能促进维生素D的合成，加速体内钙的吸收，有助于骨骼健康。患者可以适当延长擦干背部的时间，以轻微出汗为标准。出汗可以帮助皮肤清除有害物质，提高新陈代谢的速度，有助于保持皮肤健康，也有助于排除体内的寒湿邪气，对人体健康有益。
但要注意避免长时间干燥背部，以免出现身体大量出汗后，寒气侵入体内，引起上呼吸道感染的情况。此外，长期暴露在背部可能会灼伤皮肤，容易导致局部红肿疼痛。因此，建议控制长时间在阳光下暴晒，以免对人体产生不良影响。
后背出汗多好还是少好？
最好适度出汗，不多也不少。
一般都是后背晒出汗比较好。背部适当晒出汗，可以排出皮肤中的残留物质和体内的水分，但要避免长时间暴晒，以免不适。
适当的背部日光浴对人体健康有一定的好处，主要是因为紫外线可以间接杀死皮肤上的细菌，有效避免皮肤病。而且，适当的日光浴还可以将紫外线转化为维生素D，间接促进体内钙离子的吸收，帮助人体补钙，一定程度上预防骨质疏松。晒太阳会逐渐出汗，出汗后皮肤中的有害物质会被排除，可以增强皮肤的新陈代谢，使皮肤在一定程度上变得光滑、细腻、有弹性，对皮肤健康有一定的好处。同时，背部出汗还可以排除体内的寒气和湿气，间接增加身体的抗病能力。
烘干背面的注意事项
1.避免头部暴晒:晒后背时，注意不要让阳光直射头部，以免头晕、胸闷、气短。建议戴遮阳帽或者雨伞遮住头上的阳光。