4、空心拳按摩。双手握成中空的拳头，用指关节的小接触面从上到下按摩。轻轻慢慢按摩，用一点力，不要拉扯皮肤。
5.摊开手掌，尽可能盖住后颈，从上到下、从后到前轻轻按摩后颈。最好能暖手。做这个之前可以暖手。
6、洗澡时或浴后体温较高时做好按摩可以达到事半功倍的效果。
1.颈部保养的程序不像面部保养那么轻松，繁琐的步骤有时会让你无法坚持。先学习一套颈部按摩手法，放松颈部保养。
2、缓解颈部紧张，涂抹按摩膏。头微歪向一侧，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着脖子滑到锁骨。强度不需要很大，主要是放松。重复这个动作三次，另一侧同样做。
3、按摩后颈部穴位和淋巴结。双手微微分开，沿着颈背和脊柱，轻轻按压穴位。
亲爱的大家好。荔枝会回答你的问题。颈部按摩手法从上自下而上还是自下而上，很多人还不知道颈部按摩手法，现在我们往下说！
牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对各位有所帮助。