冬至是最寒冷一天的开始？
是的，这是九天的开始。
传统说法有一定道理。一般冬至的那一天是最冷的时候的开始，因为古代人在冬至的那一天就开始数九，一般数到九到三九的时候就是最冷的时候，然后直到81天后春天才会到来。
中国北方也吃饺子，因为饺子有驱寒的意思。至今民间还有一种说法，冬至饺子碗不当，没人管冻你耳朵。老话说，十月一日，冬至来临，家家户户都吃饺子，这是为了纪念医圣张仲景，他在冬至那天戒了药。
冬至是二十四节气中的第22个节气，太阳历达到270度，每年公历12月21-23日庆祝。冬至是太阳南行的极限，此时太阳在北半球的高度最小。冬至，太阳直射南回归线。这时，太阳是最倾向北半球的。
冬至是不是一个寒冷的冬天要来了？
冬至标志着寒冬的到来。冬至，阳光直射地面，到达一年中的最南端。太阳几乎直射在南回归线(又称冬至线)上，阳光最偏向北半球。因此，冬至是北半球各地一年中白昼最短的一天，越往北，白昼越短。
值得注意的是，冬至前后，地球位于近日点附近，运行速度略快，导致一年中南半球阳光直射的时间比北半球短8天左右，因此北半球的冬天比夏天略短。
冬至要注意什么？
1.穿衣:天气变冷，我们及时添加羽绒服，棉裤，雪地靴。出门记得带口罩，围巾，帽子等等。注意防寒保暖，避免感冒。
2、饮食:注意热食，冬季也是进补的季节，可以喝一些牛肉汤、羊肉汤、鸡汤之类的。这样也可以预防感冒。
3、睡觉:需要添加保暖的厚被子，避免夜间天气寒冷。其次，室内要保持通风干燥，避免空气不流通时感冒。
4、多喝热水:冬至天气变冷，也很干燥。所以日常工作生活中多喝水对身体和皮肤都有好处。
5.运动:适当做一些室内运动，比如跳绳，做操，或者球类运动。你可以在户外散步或慢跑。运动可以提高身体的抵抗力和抗寒能力，但是在寒冷的天气里，运动的时候要注意保暖。
冬至是一年中重要的节气，也是中国二十四节气之一。此时已入冬，但冬至是九天的开始，也就是冬天最冷的一天，天气会逐渐变冷，直到九天结束。