绑腿真的有效果吗

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看你练什么了，下肢力量和体力，当然有用，你正常能州神哪跑1000米，你绑个单腿5斤的瞎拆你再跑跑看，明显不一册码样。

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我觉得是没用的。之前问过医生，医生说绑腿起不了什么作用而且绑不好会更严重

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很肯定绑腿是有效的，你绑腿我不能肯定

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成年有毛用

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