红枸杞还是黑枸杞好

黑枸杞更好
黑枸杞的营养价值和药用价值远高于普通的红枸杞，被称为“滋补软黄灶码游金”；
黑枸杞最大的特点是含有丰富的花青素，
这个是红枸杞没有的，
而花青素有很好的美容养颜、护眼明目、安神模哗助眠、预防癌症等作用。
总体来说，黑枸杞比隐销红枸杞好很多。

维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等;藏医用黑枸杞治疗月经不调等;在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳散手;补肾益精，生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。我喝过稀牌野生物掘老黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然罩升野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

黑枸杞好。