心里好累。。。真的很累。
这个
社会，其实许多人都跟你一样，感觉来自社会，
家庭的，工作压力太大。有些不过是没有说出来而已，所以你有这种感觉自己也别太当回事，这是一种正常的感觉。
压力大唯一的办法就是释放。不论是人还是设备，超过承载能力敏带就要释放。
释放的方法有许多，根据个人喜好，有的人找没人的地方大喊大叫一通，有的人找个不值钱的东西摔一摔，还有的人压力大就喜欢吃东西，逛街，花钱买东西（比如本人），总之许多办法。目前最主流的就是多参加户外活动，多与人交流、找人说说心里话，多参加
健身活动桥陆芦，锻炼自己乐观的心态，或者干脆好好休息都能减压。还有就是量力而行。对于工作，如果要求的工作水平、体力、时间确实超过自己的能力，还是换一个适合自己的工作更好，毕竟长时间让自己处在超压状态，对
健康是极大的危害，没有健康，什么都没有了。
适当放松自己，对自己好些，再困难也一定要学会对自己好点。此外别把太多的担子都放在自己身上。感觉累的人大多是责任意识强的人，总想做得更好，总担心自己做不好会引起更严重的后果，其实，许多事，我们没做或没做好，也没有引起什么严重的后果。
还悉吵有就多读是一些书，一本好书可以洗涤你的灵魂，比如星云大师的修剪生命的荒芜，比如余华活着等等读后会让你豁然开朗起来，到时你会发现自己之前的许多
烦恼其实什么都不是~~
就写这些吧，祝你快乐
长期处于过于繁重的社会压力和家庭压力之下肯定会觉得心累。事实上，社会压力和家庭压力是必然存在的，但是并不是所有人都会觉得心累。这是因为这部分人比较会自我调节，喜欢轿塌给心灵放假。总的来说，有几个方面需要注意：1、不要承担过多不必要的包袱。人力必究有穷时；2、适当给自己找点借口，如果真的觉得不堪重负，可以暂时放下，等心态调整好了之后再去面对；3找人倾述，找一个能够安静听完你的抱怨的弯禅人，不要过多的评价和认为，你只需要把你想说的一股脑全说出去就行了。最后如果实在不行，找一个有资质的
心理医生。闭闹圆相信你会很快从烦恼中走出来，面对更好的人生。
如果我们认真想一想，所有的压力都是来自自己的内心，同样的问题，用不同的心态来对待会有不同的结果。
好比说一个月能得到一万块的薪水，花掉五千后，悲观的人会感叹：唉，钱不禁用，一下子就用去一半，乐观的人会认为：还好钱没有全部花完，还有一半哪。
好比在一个公司，老板把活经常安排的满满的，乐观的员工会认为：这样好啊，老板给我蛮好的锻炼机会。悲观的员工会认为：老板怎么老喜欢整我，老是安排这么多活。
还记得我们中学课本里面的文章吗？天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以虚前动心忍性,增益其所不能。
当我们一天下来身心疲惫的时候，再遇到不顺利的问题就很容易引起情绪的不稳定，而且这也是最不容易忍受和控制的，所以遇到这个问题出现的时候，马上想到孟子的这段话。平息一下自己的情绪。
家庭也是这样，平时在外面时别人就是做的不合情理，我们有时也会说，算了，不跟他一般见识。但到家里就不一样了，家里人天天抬头不见低头见，平时难免有手誉指些摩擦，特别是自己的想法不被理解时，这个时候毕配想一下孔圣人《论语》里的话：人不知而不愠，不亦君子乎！
有时候别人的指责，或者说教，大部分是出于好心，我们要从内心里感恩他们。
还有就是自己喜欢拿自己和别人比较，当不如人的时候感觉有压力。
这些话说起来医师难于说清楚，我也不知道您是哪方面的压力，如果您想进一步讲一讲，我也感觉帮您解决问题是很开心的！
您也可以用邮件和我私下聊，我常用的邮箱在163上，账号是zp19zp。
这是每个人都会面对的难题，大环境小环境都是我们每个个体来组成，越复杂的事情越需要尘饥一个良好的心态来面对，工作不会累死人，往往是心累让我们不堪重负。心累又缘于总是无法满足的欲望，自己的，家人的，对更高
生活品质的要求不断增长，总是超过我们能够实现目标的能力，这伏兄态就是压力的来缘。其实，生活由工作，感情。。。各种社会因素组成，在繁杂的现实面前，总是容易忽略了自己内心真正的需求。努力让生活慢下来吧，听听内心的声音，回缺源首一下儿时的梦想，别急着赶路，而忽略了路上的风景！推荐一本书给你《世界如此险恶 你要内心强大》我不是做广告的哦，是觉得想解决压力的问题，首先要强大自己的内心！！！希望会对你有所帮助！
1.带去李银新鲜空气磨唯，带走污浊空气。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能瞎扰培压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
2.了解敌人。确切的来说，到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
3.转移还是释放它。做一下
体育运动，
体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。