马上中考体育了，现在我1000米成绩还在4分钟50秒后，请问怎样锻炼可以 以最短、最快、方式使我

马上中考体育了，现在我1000米成绩还在4分钟50秒后，请问怎样锻炼可以 以最短、最快、方式使我快速提高1000米的成绩？说明详细方法，谢谢！

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在平常多练练，在跑的时候先是匀速，最后使出最快的速度加油

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不是我说，4 发50秒没戏

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说实话不可能了，如果你文化成绩属于中等偏上的话或者更好，不会影响太太

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