今天来为大家解答妇女安全小知识这个问题的一些问题点，包括妇女节妇女健康知识讲座内容也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
妇女健康是中国妇女发展与性别平等的优先发展领域,国家从法律政策保障与制度建设等各个方面为提高妇女健康水平提供支持,全球化和市场化的宏观社会背景又使妇女健康面临重大挑战。下面是我为你精心整理的妇女健康知识讲座内容，希望对你有帮助!
妇女健康知识讲座内容篇11、妇女重要时期的保健教育
月经期主要内容有：月经的生理知识;月经期可能出现的心理情绪变化;经期的卫生保健常识及营养、睡眠和劳动注意事项等问题;经前期紧张症及一些月经病的防治知识等。
妊娠期和围产期主要内容有：孕前准备;妊娠的生理卫生知识;妊娠期母体的变化;妊娠期劳动、休息、营养等保健知识;孕期用药及性生活注意事项;孕期的自我监护和胎教等。围产期的生理和心理卫生知识;分娩的先兆;临产、分娩的过程;无痛分娩的配合;产褥期的卫生保健常识;产后常见病的预防、早期发现及简易处理知识及技能;新生儿的保健常识。
更年期主要内容是更年期的生理、心理卫生保健知识，尤其是心理卫生教育。因为更年期妇女心理发生变化，会出现敏感多疑、焦虑、恐惧等问题，情绪不稳定，易于激动烦躁、喜怒无常，需要家人、同事、邻里的谅解、体贴和关心。正确的心理教育能帮助妇女平稳在渡过更年期。
2、婚前教育
男女生殖系统的解剖、生理知识;有关男女性生理、性心理和性生活的卫生常识;婚前检查的意义;受孕原理及计划生育，优生、优育、优教的知识;婚后的心理卫生知识，都应在婚前得到教育，以利于婚后过上健康的婚姻生活。
科学育儿知识包括：认识母乳喂养的意义及有关母乳喂养知识，添加辅食的正确方法;婴幼儿生理、心理发育特点;婴幼儿保健知识;对婴幼儿发育的监测方法;婴幼儿正常生理和异常生理的区别;孩子出现异常情况的处理原则;儿童心理、语言发育特点及情感意志的发展特点;实施早期教育，开发婴幼儿的感官知觉、动作、语言能力的方法;计划免疫和预防常见病知识;培养孩子良好卫生习惯的内容和方法等。
4、妇女常见疾病的防治知识
一些常见的妇科疾病严重影响着女性的健康和生活。如月经不调、闭经、痛经、功能性子宫出血等月经病;外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、输卵管炎等生殖系统炎症;乳腺增生、乳腺肿瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等生殖系统肿瘤;以及淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳、艾滋病等性病。将这些妇科病的防治知识传授给妇女，有利于妇女进行自我防护，无病早防，有病早治。如让妇女掌握乳腺癌的自我检查方法，以利早期发现和早期治疗;让妇女认识定期普查对防治妇科病及妇科肿瘤的重要意义;性病、艾滋病的传播感染途径及防治知识等。
5、家庭卫生保健知识
让妇女掌握必要的家庭卫生保健知识和技能，对家庭成员的卫生习惯和健康观念的形成有重要作用。妇女家庭健康教育的内容主要有：家庭的饮食卫生，如食品的保管和贮藏，饮食构成和营养知识，科学烹调知识。家庭中常用的食具消毒方法，肉、鱼、蛋等类食品质量的鉴别，常见细菌性食物中毒的防治知识等;家庭环境卫生知识，如居室采光、通风、及装饰对健康的影响等;家庭除四害的方法及注意事项;家庭用药及护理知识，如家庭用药的原则和注意事项，急性烧、烫伤、刺伤、鼻衄等的处理原则和简易急救方法;家庭心理卫生知识，如家庭人际关系的处理，家庭成员的心理疏导等。
6、美容保健知识教育
指导女性正确选择使用化妆品，让女性掌握常用的美容知识及美容技巧，正确选择美容院及美容医院，美容手术应注意的事项，以及健康的美容观念等，也应成为妇女健康教育的内容。
妇女健康知识讲座内容篇2一、女性养生-女性健康禁忌
1、不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。“但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
2、长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。
3、喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。
4、服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
5、尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。
6、不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1。62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63。5公斤)。如果低于这个体重，就会影响生育。例如体重指数小于18。5的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。
7、避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。
8、不要吸烟。吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。因此，美国专家呼吁：不要吸烟，特别是女性。
9、想要孩子多晒太阳。英国妇产科专家研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素 D。孕产顾问分析认为，有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。为此，耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此专家建议，想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。
10、当心你的处方药。有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感，从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们，出门时一定要格外注意防晒。
11、多吃香蕉。精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。《复合胺的秘密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出，补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议，女性最好一周吃4―11根香蕉。
12、少饮酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9。5%升至10。6%。此外，喝酒也可能引发其他癌症。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。
13、30岁前完成生育。研究发现，女性在20岁至30岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。英国乳腺癌研究会称，母乳喂养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低 4。3%。这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症风险。同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。瑞典一项最新研究也发现，母乳喂养超过13个月，女性患风湿性关节炎的风险会减半。
14、坚持负重训练。英国脊椎指压疗法协会称，一生当中，70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。
15、当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠易激综合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%―75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。
二、女人30岁后必须做的16种保养
女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，30岁以后，我们必须要做以下18件保养大事。
1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。
3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
5、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
6、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
7、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30。
8、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。
9、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
10、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。体重计算公式：身高乘百分之三十五。例身高1。60米乘。35=56公斤。
11、不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
12、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法，饭后百步走，健康活到九十九。
13、不要久坐：久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。
14、补充Vc和Ve：健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充VC的量可以达5000毫克，对患有无论何种疾病的女性每天的VC服用量可达10000毫克甚至更多。还可以选择更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止妇科疾病的产生和向深度发展。(VC以无酸性为佳)。
15、补充维生素和矿物质：现代食物由于种植和养殖方式的改变，饮食和生活方式的改变，造成饮食种缺乏人体必须的营养素，加之竞争的压力和快节奏生活，身体长期处于饥饿边缘，所以亚健康状态人群比例越来越高，过劳死和无症状卒死防不胜防，预防的手段就是增加补充营养补充食品--多种维生素与矿物质。
16、学习、改变：学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)。
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1.具体预防绑架安全知识
中小学生如何预防绑架案
1.要对中小学生经常进行安全教育，开设法制教育课，教给学生法律常识和必要的防护技巧，如多人结伴同行、不走僻静路段、不轻信陌生人、不无故在途中逗留、遵守交通规则等，以提高自我保护能力；
2.要加强内部安全管理和学校周边治安巡逻，保护学生在校及上学、放学期间的安全，禁止外人随便进出校门，防止绑匪轻易将学生从学校内骗出校外实施绑架；
3.协助公安机关维护好学校周边治安秩序，制止不法侵害；
4.发现学生无故旷课，必须引起警惕。
家长
1.配合学校，随时关注学生的思想动态及结交人群，鼓励学生树立健康向上的世界观、人生观，发现不良苗头及时采取适当方法批评指正，应教育好子女，不要随意和陌生人接触或随便约见网友；
2.如果孩子不幸遭遇绑架，要尽量保持冷静，不要相信犯罪分子的承诺，要在第一时间向公安机关报案，配合警方侦破案件。
学生
1.认真学习，排除杂念，要及时把被别人殴打、敲诈或其他感觉到危险的情况告诉老师或家长，让他们帮助自己想办法处理；
2.择友应当征求一下家长或者老师的意见，不要随便与社会上不三不四或不认识的人交往，更不要随便跟人出去，不要跟不认识的网友见面，不要吃陌生人的东西、喝陌生人的饮料；
3.不要轻易对外讲述自己的家境及经济状况等，防止成为犯罪分子的作案目标；
4.跟同学出门之前，最好先给自己的父母打个电话，把情况向父母说清楚，征求父母意见；
5.如果不幸遇到绑架，要找机会报警或者逃走，尽量观察清楚自己被绑架的位置，以便报警时能够准确说出自己所处的位置，便于警察解救
2.中小学生安全预防知识（防绑架,反恐,防骗）小报
一、怎样识别坏人坏人作案，多先在小学上下学的途中、中午家中没有家长，以及学生傍晚单独外出玩耍时。
而侵犯女生的违法犯罪分子则往往选择在清晨、黄昏或深更半夜，有时也会趁白天家中无人，尾随入室。入室盗窃、抢劫等往往选择父母上班时间或白天家中无人时。
坏人作案前，善于伪装。实施不同的侵害，方法也不尽相同，大致有以下几种：1、谎称孩子的家人受伤、生病住院或者称是家长同事、朋友，有紧急情况，代替其来接孩子。
2、假装学校教师、警察或其他执法管理人员，声称中小学生违反校规、犯法等，强行带走，进行绑架，或抢劫学生钱财，对女生非礼等。3、伪称是推销员、送货员、水电工、修理人员等要求孩子开门。
4、故意施以小恩小惠，以糖果、食品、玩具、钱物以及做游戏等名义来诈骗中小学生，请你顺便搭车或带你出去玩等趁机拐走。二、如何做好防范1、避免陌生人闯入家中，平时一人在家，要锁好院门、房门、防盗门、防护栏。
出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。钥匙要保管好，小学生还要把钥匙挂在脖子上，要注意放在衣服里面，不要露在外面，以防坏人跟随入室。
2、当有人敲门时，一定要问明来意，对不熟悉不认识的人，不要开门。如陌生人以修理工、推销员的身份要求开门时说明家中不需要，请其走开或寻找一些借口，请其还要打扰。
当坏人欲强行闯入时，可到窗口、阳台等向外高声喊叫，或称去打报警电话吓跑坏人。3、外出游玩时，要征得家长同意并将行程去处告诉父母或其他家人，说明大概返家时间。
4、不搭陌生人的便车，不接受陌生人的物品馈赠。5、晚上、清晨外出时要走灯火明亮、宽敞的街道，不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的公司、无人管理的公厕。
6、不在要外人或朋友面前炫耀父母的地位或财富。陌生人佯称家中有紧急事情时，可立即报告老师、并与父母取得联系，以确认是否属实。
7、为避免路上被劫，尽可能与同学、朋友结伴同行。8、交朋友要慎重，不要参加任何帮派组织，不要深夜在外游荡。
在公共场所要讲究社会公德，不可旁若无人地高声讲话、嘻闹，以免引起他人反感而导致争吵斗殴。9、遇到精神病患者，要尽快远离、躲避，不要围观，更不要挑逗、取笑、戏弄、***他们。
三、学法、守法，同不法行为作斗争1、不阅读带有色情与暴力内容的报刊杂志。2、注意网络安全，反“黄”、反“暴”，提倡绿色上网，不要随便与网友见面。
3、崇尚科学、反对迷信，远离邪教。4、学生应了解并掌握毒品的相关知识，深刻认识毒品的危害性，远离毒品，珍爱生命。
5、未成年人不得进入经营性网吧及娱乐场所。6、当遇到高年级学生或社会不良青年的敲诈勒索或遇到其他不法侵害时，要及时告诉家长或老师，并到公安机关报案，将不法分子绳之以法。
3.中小学生如何预防绑架案
学校
1.要对中小学生经常进行安全教育，开设法制教育课，教给学生法律常识和必要的防护技巧，如多人结伴同行、不走僻静路段、不轻信陌生人、不无故在途中逗留、遵守交通规则等，以提高自我保护能力；
2.要加强内部安全管理和学校周边治安巡逻，保护学生在校及上学、放学期间的安全，禁止外人随便进出校门，防止绑匪轻易将学生从学校内骗出校外实施绑架；
3.协助公安机关维护好学校周边治安秩序，制止不法侵害；
4.发现学生无故旷课，必须引起警惕。
家长
1.配合学校，随时关注学生的思想动态及结交人群，鼓励学生树立健康向上的世界观、人生观，发现不良苗头及时采取适当方法批评指正，应教育好子女，不要随意和陌生人接触或随便约见网友；
2.如果孩子不幸遭遇绑架，要尽量保持冷静，不要相信犯罪分子的承诺，要在第一时间向公安机关报案，配合警方侦破案件。
学生
1.认真学习，排除杂念，要及时把被别人殴打、敲诈或其他感觉到危险的情况告诉老师或家长，让他们帮助自己想办法处理；
2.择友应当征求一下家长或者老师的意见，不要随便与社会上不三不四或不认识的人交往，更不要随便跟人出去，不要跟不认识的网友见面，不要吃陌生人的东西、喝陌生人的饮料；
3.不要轻易对外讲述自己的家境及经济状况等，防止成为犯罪分子的作案目标；
4.跟同学出门之前，最好先给自己的父母打个电话，把情况向父母说清楚，征求父母意见；
5.如果不幸遇到绑架，要找机会报警或者逃走，尽量观察清楚自己被绑架的位置，以便报警时能够准确说出自己所处的位置，便于警察解救。
4.中小学生如何预防绑架案
学校 1.要对中小学生经常进行安全教育，开设法制教育课，教给学生法律常识和必要的防护技巧，如多人结伴同行、不走僻静路段、不轻信陌生人、不无故在途中逗留、遵守交通规则等，以提高自我保护能力； 2.要加强内部安全管理和学校周边治安巡逻，保护学生在校及上学、放学期间的安全，禁止外人随便进出校门，防止绑匪轻易将学生从学校内骗出校外实施绑架； 3.协助公安机关维护好学校周边治安秩序，制止不法侵害； 4.发现学生无故旷课，必须引起警惕。
家长 1.配合学校，随时关注学生的思想动态及结交人群，鼓励学生树立健康向上的世界观、人生观，发现不良苗头及时采取适当方法批评指正，应教育好子女，不要随意和陌生人接触或随便约见网友； 2.如果孩子不幸遭遇绑架，要尽量保持冷静，不要相信犯罪分子的承诺，要在第一时间向公安机关报案，配合警方侦破案件。学生 1.认真学习，排除杂念，要及时把被别人殴打、敲诈或其他感觉到危险的情况告诉老师或家长，让他们帮助自己想办法处理； 2.择友应当征求一下家长或者老师的意见，不要随便与社会上不三不四或不认识的人交往，更不要随便跟人出去，不要跟不认识的网友见面，不要吃陌生人的东西、喝陌生人的饮料； 3.不要轻易对外讲述自己的家境及经济状况等，防止成为犯罪分子的作案目标； 4.跟同学出门之前，最好先给自己的父母打个电话，把情况向父母说清楚，征求父母意见； 5.如果不幸遇到绑架，要找机会报警或者逃走，尽量观察清楚自己被绑架的位置，以便报警时能够准确说出自己所处的位置，便于警察解救。
5.怎样防范绑架产生
怎样防范绑架产生？
【1】.如果你自己比较富有，千万别露富，别显摆，别炫耀，别吹牛；
【2】.尽量让自己在人群中不显眼，不特殊，很平凡；
【3】.在社会上，尤其是好友中别夸自己收入任何的多。其实朋友才是最了解你的人，才是让你最没有防范心理的，也更容易犯下致命的错误；
【4】.结交新朋友也要有一定的心理防范，不该说的坚决不说，把好自己的嘴。
【5】.出门在外，尽量不要穿金带银，那样很容易让坏人想入非非。
【6】.保管好自己的手机号，银行账号，密码，身份证件，照片，手机内存卡等一切坏人可以利用的东西。
【7】.自己的家庭住址，固定电话号码不能随便让外人知道。
【8】.家中的存折以及钱财一定要放到妥善的地方保管好，大量的金钱一定要及时存入银行里。
【9】.事先就要有防止绑架的措施，比如，在手机内预先设置好110，或者打听当地派出所遇到这种事情都有什么更好的措施。
我想啊，只要你做到了上面几点，安全一定会伴随着你，危险就会离你远去。祝你好人一生平安！
6.预防拐骗
小学生防范被人拐骗的注意事项（ 48字口诀）（一）手牵手！儿童好奇心强，对户外一事一物总是感到新鲜有趣，在街道、游乐场所、路上，一不留神就会走失，外出时父母应向儿童讲清楚走失的可能性和种种危险，走路时孩子家长最好手牵手一起走。
（二）返原地！如果发现儿童失踪时，应立即返回最后看见孩子的地方，迅速搜寻一遍。如果该处有扩音系统，例如游乐场、剧院、电影院等，应请工作人员用扩音器协助寻找（三）早报警！如果上述方法都无效，应尽快到当地公安派出所报警，向警察提供走失儿童的各项详细资料，如姓名，年龄、性别、衣着、肤色、身高、口音、特点等，与警察约好见面地点后，就应留在该处等待，并派人协同警察寻找。
（四）查熟人！尽快打电话到家庭、亲戚、朋友、邻居、同事、同学家中寻找。（五）记名录！在日常生活中要教小孩说清祖父母、父母、外祖父母和小孩自己的姓名、家庭住址、父母单位或家庭电话号码，并教会儿童打电话。
碰到紧急的事可以打110报警救助。（六）不接礼！父母应经常教育儿童在任何时候和任何场所都不可接受陌生人送给的钱财或物件，也不可随便跟陌生人到别的地方去。
（七）自寻助！父母同儿童一道出门购物、游玩时，要反复告诉小孩万一失散了他要怎么办，教会他们如何找交通警察或巡警或商店店员或戴红袖章的老爷爷、老奶奶等。（八）拒生人！父母要经常教育儿童，如果有一个不是本家庭成员的成年人叫他们干任何事或到任何地方，都不可听从。
（九）陌生人！经经常给懂事儿童讲清什么是陌生人，尽管小孩可能在别人家见过此人，但他仍算是陌生人。（十）须警惕！利用给儿童讲故事或看电影、电视时，经常给小孩讲解当前社会上出现的种种拐骗或绑架妇女、儿童的犯罪活动拐骗手法。
使懂事儿童提高对人贩子、绑架罪犯的识别能力。（十一）等家人！家住在市镇的居民对入托的幼儿和小学生、初中生，无论上学或放学回家，都要由父母或派亲人按时接送。
（十二）记标志！家庭要保留好小孩最近期的照片，记住小孩每天的衣着。万一走失时便于报警寻找（十三）有约定！父母应与孩子所在的学校班主任或教师联系好，说清除你、配偶和你所指定的人外，不让其他人接送你的孩子。
（十四）早报告！书包里放二元备用的硬币，有事可打公用电话给家人。儿童放学时如有临时急事，应事先打电话或托人告诉父母，不可随便跟其他人上街游玩。
（十五）不开门！家中如无成年人在时，如有陌生人敲门，不可开门接待，应告诉陌生人待父母回家时再来接洽。（十六）不搭车！在外出或上下学途中，如果有不了解的人请你坐他的汽车或摩托车，千万不要去乘坐。
7.什么是绑架
绑架是一种犯罪行为，对被害人非法实行暴力手段达到挟持人质的过程，通常会通过这种行为达到敲诈，勒索或者其他条件或者目的。
1.不要向他人炫耀财富，劫匪不会绑架穷人。
2.放学回家的路上是孩子最容易被绑架的地方。家长要教会孩子尽量结伴而行，不要走靠近机动车道的地方（避免被绑匪带上车），不要为了抄近路而走人少的小巷子，一旦遇到可疑的人要立即逃跑，不要上不认识的人的车，不要跟不认识的人走。
3.晚上不要一个人在偏僻的路上走。如果一定要这样，随时注意是否有人跟踪。如果有人跟踪，尽快到达人多的地方。
4.如果在晚上有不认识的人要坐你的车，千万要小心，很有可能这是图谋不轨的人。如果你是出租车司机，不要在深夜载乘客去偏僻的地方，这样的乘客很有可能是绑匪。
5.不要与有钱有势的人结仇。
6.如果家庭富裕又与人结仇，出门一定要有保镖，而且在进入公共厕所时也要有保镖跟随。
为了解更年期妇女的健康状况，提高更年期妇女健康水平及生活质量，知识问答是必需的，以下是由我整理关于妇女健康知识问答，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!
妇女健康知识问答
1.何时为最佳生育年龄?
答：选择最佳受孕时间，从优生角度讲就是要计划受孕。高龄生育或生育年龄太小，怀孕次数多，怀孕间隔时间短，都可以是造成新生儿畸形、死亡的重要原因。一般说来，20～30岁是妇女生殖的旺盛时期，就生育而言，以24～28岁为佳。18岁以前或35岁以后怀孕，会增加母亲和孩子的危险。在18岁以前，女性生理还未发育成熟，这时生育很容易出现早产儿和低体重儿，使新生儿死亡率增加，同时对母亲本身健康危害较大;35岁以后，妇女怀孕与分娩的危险又一次增加，妇女年龄大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率上升。选择最佳生育时间还要注意到人的生理、心理对自然变化的反应，所以应该创造一个良好的受孕环境。如天气、地点、双方的情绪都应该是安适、协调的。好的环境对受孕总是有益无害的。
2.如何避免生育畸形儿?
答：畸形儿的发生与遗传及环境两大因素有关，其中20%由环境因素引起，10%～20%由染色体或基因引起，而由环境和遗传共同引起约占60%。在受精卵形成后，胚胎发育期受种种外界环境因素影响。常见的外界因素有营养、病毒、毒性化学试剂及药物、放射线、吸烟、酗酒等。所以要避免生育畸形儿选择好配偶是避免生畸形儿的首要条件;其次结婚前进行婚前检查、怀孕前进行身体检查、孕期注意预防疾病，慎用药物(尤其是早孕13周内)，尽量避免去人多拥挤的场所，以免染上各种传染病(尤其是病毒感染);最后选择怀孕的年龄以25～30岁内为宜。
3.怀孕前应做哪些准备?
答：第一、身体准备：怀孕前3——6个月夫妻双方要注意休息，避免过度疲劳。坚持适度锻炼身体，保持良好的健康状况，以增加对外界病毒感染的防御能力，减少由于病毒感染可能引发的胎儿畸形。
第二、加强营养：孕前要多吃各种营养丰富的食物，尤其是肉类、鱼虾、牛奶和新鲜蔬菜、水果。保证夫妻双方身体健康、精力充沛。使身体储存一定的能量并增加子宫内膜的养料，有利于孕卵着床。同时每天要补充0.4mg叶酸，预防神经管畸形的发生。
第三、心理准备：夫妻双方要有良好的心态和愉快的心情，相互关心体贴，有事要多商量并做好必要的经济准备，不至于怀孕后又有这样或那样的担心和焦虑。
第四、避免有害物质接触：凡有致畸作用的物质——汞、苯等有机溶剂;放射线、铅等在孕前都要避免接触。对于吸烟和大量饮酒的夫妇，在孕前一定要尽量戒掉或减到最低量。在房屋装修后未进行检测前或检测不合格的暂不要怀孕。
第五、治疗和控制慢性疾病：患有重要系统慢性疾病的育龄期妇女，在准备生育前须到医院进行检查和治疗，根据疾病情况选择计划怀孕时间，并确定分娩方式。
第六、孕前检查及咨询：对准备怀孕的夫妇可在怀孕前3个月到医院进行孕前检查，同时向医生咨询有关孕前、孕期的保健知识。
4.孕前为什么要补充叶酸?
答：叶酸是一种维生素，但人体又不能合成，必须完全依赖外源性供给。叶酸主要存在于绿叶蔬菜和水果中。国内外许多研究发现：孕妇体内的叶酸明显低于未孕妇。而孕期缺乏叶酸会造成自然流产率增加并会引起胎儿神经管畸形、低体重儿及妊娠贫血等。所以要预防胎儿神经管畸形，准备怀孕的妇女在孕前就要服用叶酸使身体内有一定量的叶酸存储,为以后怀孕打好营养基础。另外，在排卵后18天原始神经系统(神经管)就开始显现，孕22-28天时神经管开始闭合，那时大多数妇女还不知道自己已经怀孕。如缺乏叶酸就会造成胎儿畸形。所以，一般在准备怀孕前三个月要开始服用叶酸，最少也要服用一个月叶酸并要一直服用到妊娠三个月后，而且服用剂量是每天0.4mg。现在有许多孕妇营养素里含有叶酸，大家在购买时要注意叶酸的含量，最好每天的摄入量是0.4mg，加上饮食中的叶酸含量就可以满足需要了。
5.哪些疾病需要在孕前治疗和控制?
答：患有重要脏器或系统慢性疾病、性病的育龄期妇女在准备生育前，必须先到医院进行系统检查和治疗，根据病情，在医生的监护下再怀孕、分娩以保障母婴安全。需要在孕前治疗和控制的疾病有：
(1)、心血管系统疾病：因妊娠与分娩会增加心脏负担，对原有各种心脏病的妇女，应在孕前进行检查，治疗。
(2)、呼吸系统疾病：妊娠晚期增大的子宫挤压横膈，使膈肌上升，胸阔上下界缩短，呼吸频率增加，容易出现供氧不足。有呼吸道疾病的妇女会在孕期病情加重，所以孕前应控制原发病。
(3)、肝脏疾病：随着胎儿的生长，孕妇肝脏负担加重，使病毒性肝炎患者不能承受。分娩时易发生肝组织坏死和凝血机制障碍。
(4)、内分泌系统疾病：妊娠时内分泌系统功能会发生相应变化。如果孕妇原有内分泌系统疾病，如：甲亢、糖尿病等，在妊娠期病情可能平稳或恶化，因此孕前应很好控制疾病。防止造成不良后果。
(5)、性病：对于患有梅毒、淋病的患者，最好在孕前进行彻底治疗，以免将疾病传染给胎儿造成先天梅毒儿或淋菌性眼炎。
8.放射线对胎儿影响的大小取决于哪些因素?
答：第一、胎龄：孕10周时胎儿各器官发育初步完成，但并不完善。孕15周前孕妇接受放射线可引起胎儿畸形，孕15周后也可引起胎儿全身和脑神经系统发育迟缓。
9.如何避免胎儿受到放射线影响?
答：为了避免胎儿受到放射线影响，下面几点应该引起注意：
1)月经周期14天内照射过下腹或盆腔的育龄妇女，为了避免放射线对卵巢的影响，最好避孕1～2个月。
2)有受孕可能的妇女要避免X线检查。
3)除了诊断和治疗需要，孕妇要避免接触X线、同位素，孕15周前要禁止接受X线检查，孕妇必须行胸部放射线检查时，拍胸片较胸透要安全。
4)孕妇必须接受放射检查或治疗时，如发生癌瘤等，则应把胎儿受照射影响放在次要地位来考虑。
5)对接受过大剂量放射线的孕妇应动员其中止妊娠。
10.什么情况不宜受孕?
答：除了高龄或年龄太小者不适宜生育外，还要注意在患某些疾病时不宜受孕。如夫妇一方患有急性传染病(如结核)，以及心肝肾功能不正常时;某些疾病影响精子和卵子的质量及受精卵的发育。母亲的疾病状态尤应值得重视，一方面母体的疾病可直接传给胎儿，引起“垂直感染”，另一方面母体若患有心肾功能障碍，则会引起胎儿低体重、早产、肺功能不全，甚至胎死宫内。再者，这些疾病可使母体难以承受妊娠和分娩加重的负担，使治疗也发生困难(有些药物直接威胁胎儿的健康)。另外，还要注意正在受不利因素干扰的夫妇不宜受孕。如正在用药的夫妇最好先不怀孕，这些药物如巴比妥、冬眠灵、抗生素、激素等。接触过X线、有毒有害化学物质的夫妇，最好暂时脱离不良环境后再考虑怀孕。吸烟、饮酒的夫妇应在禁烟酒后同房怀孕。上述的不利因素均可使受精卵质量下降，增加低能儿、畸形儿出生的机会。
11.什么是早孕反应?
答：约一半以上的怀孕妇女在停经40天到3个月左右会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、偏食、挑食、发困、乏力、怕冷、流口水、头晕等各种不同症状，这些统称为早孕反应。早孕反应的表现形式各异，症状的轻重不一，少数孕妇呕吐频繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐;严重时可呕吐胆汁，呕吐物带血，体重明显下降，精神萎靡、脱水、酸中毒(尿有酮体)明显则会影响孕妇的健康,称为“妊娠剧吐”,属于病理妊娠。一般认为，早孕反应的原因与早期胚胎绒毛所产生的绒毛膜促性腺激素密切相关，妊娠一旦中止，反应即可消失;此外，与孕妇的精神状况有关，不良刺激、过度紧张等可加重反应的症状。
12.孕妇尿频是病吗?
答：妇女怀孕期间易出现尿频，这在孕期前3个月和最后1个月时尤为突出。首先需要明确的是，这种现象的发生大多数情况是孕期的正常生理变化，其原因是人体内膀胱位于子宫的前方，怀孕后，子宫逐渐增大，使膀胱受压，因而膀胱内储尿量会受影响，尿量不多时即有尿意，早孕3个月内子宫在骨盆腔内逐渐增大，膀胱受压逐渐严重，因而尿频症状会越来越明显。怀孕3个月后，子宫增大从盆腔而进入腹腔，减轻了对膀胱的压力，则尿频现象减轻。妊娠36周后，胎儿先露部下降入骨盆，再次对膀胱有压迫，因此尿频再次明显，平均每24小时约小便10次。孕妇的这种尿频只是尿的次数多些，每次的尿量较平时少，且无尿痛、尿急与泌尿系统感染不同，不是病症。
13.早孕反应对胎儿有影响吗?
答：一般来讲，早孕反应对孕妇及胎儿影响不大，不必特殊治疗。但对少数早孕反应严重、持续时间较长者，还是会给孕妇及胎儿带来一定影响。因为随着胎儿的长大，需要的营养也就越多，而孕妇因为恶心呕吐，使进入体内的营养量大为减少，不得不动用贮存在体内的原有营养来保证孕妇本身及胎儿发育的需要，这就不利于孕妇的健康和胎儿的发育，严重者可因脱水、酸中毒而危及孕妇及胎儿生命。
14怀孕早期为什么会乳房胀痛?
答：不少孕妇在停经40天左右开始感觉双乳发胀、疼痛，乳房增大，乳头有触痛，而且乳头、乳晕变黑、变大。造成这些症状的缘由是在受孕初期，妊娠的卵巢黄体继续分泌孕激素及雌激素，继而胎盘的绒毛又大量分泌这两种激素，刺激乳腺的腺泡和乳腺腺管增生肥大，同时脂肪沉积，乳房结缔组织中的血管充血，乳房表面可见到青色而充盈的静脉。妊娠早期乳胀痛是早孕的征象之一。乳房胀痛属正常生理变化，是为乳房进一步增生、发育，为分娩后分泌乳汁做好准备，因此孕妇不必紧张。
15.如何探测胎心?
答：胎儿的心脏在全身发育中是最早有功能的器官。当胚胎发育至第3周末(第18～19天，末次月经第一天算起的第5周)即形成，3～4周后即开始跳动以输送血液。起初心跳较慢，65次/分;心跳逐渐加速，到妊娠8周后，可达180次/分左右;妊娠14周后，心跳速度下降为140次/分左右，以后保持在120～160次/分。早期胎心跳动较弱，于妊娠6周时经B超可显示胎心搏动，妊娠10～12周时多普勒胎心探测仪可测得胎心音。妊娠4个月后可用胎心听诊器。妊娠晚期可用内科听诊器或用耳直接从腹壁听到胎心。目前，听胎心已成为家庭自我监护胎儿的内容之一。胎心监护仪是进一步了解胎儿在宫内情况的精密仪器，对围生儿保健起着重要的作用，必要时可在医院由医务人员使用。现在部分医院还具备了远程胎心监护系统，即获取胎心的探头由孕妇携带回家，而在医院的监护中心，则可以随时通过监护中心的仪器，了解每一位孕妇，任何时候的胎心情况，以便及时发现异常，为孕妇和家人及医院的工作带来了很大的方便。
17.如何减轻孕晚期腹部的负担?
答：妊娠晚期子宫增大，向前凸出，身体重心前移，背部不得不向后仰以保持身体平衡，给活动、行走带来不方便;沉重的子宫还使孕妇感觉下坠不适，遇到这种情况时可以用腹带托子宫(在孕妇用品商店可以购买到)来减轻腹部负担。腹带能完全包住髋部，牢牢支持腹壁，托起子宫，减轻不适感觉。使用时不要系得过紧或过松，仰卧时系上更容易适合体形。
18.对孕妇下肢浮肿应采取什么措施?
答：妊娠晚期，孕妇应尽量少取站立姿势，工作间歇可坐下抬高下肢或侧卧片刻。夜间入睡应采取左侧卧位，以减少对下腔静脉的压迫，增加回心血流量及尿量，这样下肢潴留的液体可通过尿液排出，水肿也会随之减轻。每次产前检查时要准确测量体重，以便及时发现隐性水肿。当妊娠后期每周体重增加超过0.5千克时，就要引起重视，轻度水肿不必过多限制食盐和水的摄入，严重水肿则需使用利尿药物。
19.妊娠期为什么不宜过多服用营养药?
答：维生素和矿物质对调节机体的代谢有重要作用，妊娠期这些营养物质的需要量增加，可保证胎儿生长的需要和维持母体良好的营养状况。在孕妇营养不足的情况下，必须适当地补充些诸如维生素、铁钙矿物质等营养物质。但有些时候孕妇为了尽快补充所缺营养，而盲目的同时服用两种或两种以上的营养药。但往往不同的营养补充品所含的营养素的种类相似，含量不一，从而使得所服营养素互相叠加，使营养素补充过量，超出机体的可耐受高限，从而适得其反，非但无益，反而有害。如各种铁剂都有潜在的毒性，过量会引起铁剂中毒;大量维生素A可引起胎儿肾和中枢神经系统畸形、骨骼异常;过量维生素D可引起母体高血钙症，从而导致胎儿高血钙症，促进骨化;大量维生素C也会影响胎儿代谢;过量维生素K可引起新生儿高胆红素血症和核黄疸。由于孕妇对葡萄糖的耐受量减低，故大量的葡萄糖输入会引起孕妇和胎儿的高血糖症。如此可看出，孕妇营养物质应尽量从食物中摄取为佳，如依靠所谓“营养补品”类药物是相当危险的。
20.高血压孕妇应注意什么?
答：1)高血压妇女如望妊娠，应向医生咨询，决定是否适宜妊娠。需要药物治疗的，应调整药物，减少对胎儿的不利影响。
2)一旦妊娠即到医院进行围产保健，动态测量血压并确定基础血压，以后定期检查，发现异常及时处理。
3)安排好作息时间，劳逸结合。避免过劳及精神创伤，保持心情舒畅。
4)高血压合并妊娠时，在孕中期有血压下降现象，对产母虽有益，但可影响胎盘灌注，对胎儿不利，故一般需要调整降压药剂量，避免血压过低;但如果舒张压持续在14.6 kPa(110mmHg)以上，则需适当治疗。
5)高血压孕妇容易并发先兆子痫，发生率30%左右，如出现蛋白尿、水肿等症状时，应积极治疗，避免并发症的发生。一旦胎盘早剥、肾性肾功能衰竭、胎儿宫内生长受限等，应及时终止妊娠。
6)加强胎儿胎盘功能监测，并指导孕妇自我监测，数胎动是最简便的自我监测方法，嘱孕妇卧床时多采取左侧卧位以增加胎盘灌流量。
7)根据情况低盐饮食，适当给予镇静剂。
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