平常人（没练过健美的）做单杠引体向上和双杠臂屈伸哪个更费力？单杠引体向上需要手指的握力和手臂的力量同时才能完成，双杠手指

单杠引体向上需要手指的握力和手臂的力量同时才能完成，双杠手指无需力量，所以单杠费力些，不过每个人的肌肉力量分部不同，也许你会觉得双杠曲臂伸会更难些的

你自己试试不就得了·有可能你两个一个做不了，但是也能感觉哪个做的效果好那么点啊

这个啊我经常练的我说说我的感觉业余的观点啊
不是哪个更费力物理老师的话说都是克服重力做功。计算公式都是一样的。
我觉得是锻炼的地方不一样，引体向上主要是练肱二头肌对面的那块和小臂里侧的那块和背肌，双杠练得主要是练胸肌、膀子肌。