好处 ：
1.
健身房局卜健身的好处， 减少脂肪增加肌肉 ，健美体形。
2． 健身房健身的好处，健身又陶冶情操，有利延年益寿。
3． 健身房健身的好处，强壮体格， 对于桐镇穗防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。
5． 健身房健身的好处，减少糖尿病危险 ，对防治糖尿病具有重要意义。
6． 健身房健身的好处，防治心脏病 ，收效会更加明显。
7． 健身房健身的好处，防治腰背及关节疼痛 ，增强关节功能等等。
8． 健身房健身的好处，增强竞技旅裤能力 ，会减少受伤的危险。
9． 健身房健身的好处，增添活力、交到新朋友
10． 健身房健身的好处，维护
心理健康，心情也变得像风一样飘然自在。
健身园是给大家
娱乐休闲的地方，类似长春健身园位于
北京市海淀区昆玉河畔万柳
地区长春桥下，长春健身园面积10.6万平方米，共种孙缓裤植乔灌木1.6万多株，草坪4万平方米；园内修建了4个网球场、1个整场篮球场、4个半场篮球场以则简及健身区和儿童活动区等诸多
体育健身设施，不同年龄段的人们均可在园中找到适合自己的体育、休闲设施。整个园子绿树掩哪缺映，碧草如波，“自然”与“运动”和谐共处，休闲运动融入自然景物之中。受到广大市民的广泛好评。
长跑锻者扒炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，首首昌同时还芹迹使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能旅茄漏。科学拆烂实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼纳悔吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。