体育中考女生仰卧起坐，每分钟44个才满分，而我练了许多次只能保持2秒1个，怎样才能提速，有什么技巧

体育中考女生仰卧起坐，每分钟44个才满分，而我练了许多次只能保持2秒1个，怎样才能提速，有什么技巧吗？有人告诉我要双手交叉于脑海，可我感觉起来的话很困难，我问过同学，可不太适用。越详细越好，我在网上搜过类似的，可感觉没什么用。谢谢！！！

你可以专门练一练腹肌

平时多练练就好了