有什么美容养颜的食物适合月经不调的人吃呢？这阵子精神不好，睡眠时间再长也都不起作用。

有什么美容养颜的食物适合月经不调的人吃呢？这阵子精神不好，睡眠时间再长也都不起作用。

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黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克余凯，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每竖橡唤日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹如兆胀痛等症。

注意事项
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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苹果。女性的大腿部位特别容易堆积脂肪，而想要有纤细腿部的要点是圆腊不要吃太多盐。因为盐分摄取过多，身体就会想多喝水，从而导致水分囤瞎脊积体内，形成水肿型的虚胖。苹橘神滑果是我们经常会提到的减肥食物，其含钙量比一般水果丰富的多，有助于代谢掉体内多余盐分。“苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖

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黄芪、当归、黄精、枸杞四五汤，常吃。

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